膳食營養補充劑系列報道圓滿收官！這些知識點你都看懂了嗎？

最新 03-24

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3月伊始，藥店人公眾號開展了膳食營養補充劑的系列報道！截至昨日已「圓滿收官」，對於這個系列報道的知識點你get到了多少呢？今天，小編就來做一個總結，讓大家可以更加清晰地回顧知識點，了解膳食營養補充劑，增加銷售技能！

專業人士談營養補充劑

美國研究中心：特定人群有需要使用營養補充劑

美國國立衛生研究院(NIH)曾發表過「你是否應該服用膳食營養補充劑？」的文章。文章中強調，大部分人服用營養補充劑是想維持或者改善健康，但並不是所有人都需要服用。專家指出，處於特定狀況下的人士可能是最需要的，例如妊娠期婦女需要鐵，母乳餵養的嬰兒需要維生素D，素食主義者可能會考慮維生素B12來保持神經和血細胞健康，因為維生素B12主要來自肉類，魚類和乳製品。

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76%的美國成年人都在服用膳食營養補充劑，真的那麼有效嗎？

營養學教授：預防慢病可合理使用營養補充劑

北京大學公共衛生學院馬冠生教授說：「首先，我們提倡通過均衡營養、合理膳食，來達到改善營養缺乏狀況、預防慢性病發生危險、促進健康。在這個前提下，可以合理使用營養補充劑。」我國居民的營養狀況面臨著雙重挑戰，一方面，微量營養素缺乏或不足，特別是鈣、鐵、鋅、維生素A、D等的攝入不足，危害著人們的健康；另一方面，慢性病如高血壓、糖尿病等成為危害人們健康的突出問題。」

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營養補充劑真的要補嗎？營養專家給出了答案

國家一級營養師：營養補充劑彌補飲食多樣化難實現的缺口

國家一級營養師、中國營養學會會員、廈門市營養師協會會長王雷軍：「說到平衡膳食，依據中國居民膳食指南，盡量保證食物來源的多元化，盡量保證食物的天然屬性。但是真正做到是很困難的。一方面大部分食物經過儲存、加工、烹飪後，營養成分也會破壞和流失；另外一方面現代人生活壓力大，工作緊張，有時很難在飲食上下更多的功夫，很多時候僅僅填飽肚子或者是僅僅滿足口感，忽視對營養素的全面需求和選擇。在達不到全面均衡營養的前提下，適當選擇一些膳食補充劑，我認為是一個不錯的替代選擇。」

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如何指導顧客選擇營養補充劑？國家一級營養師告訴你答案！

三種常見營養補充劑的重點運用技巧

鈣——補鈣關鍵要提高吸收率

除了鈣劑的含量以外（單片藥物中或者同等質量食物中鈣的含量），鈣的吸收率是我們在選擇補鈣品方面非常重要的指標。鈣的吸收率受個體差異影響很大，但是想要把吸收率提高，首先要有正確的服用方式，因此要給消費指導正確的補鈣方式。

最好在吃飯的時候服用鈣片，這樣可以最大限度地減少對消化道的影響，吃晚飯馬上服一片就可以，甚至吃飯過程中服用也沒問題；最好把服鈣片和喝牛奶酸奶、吃豆製品菜肴的時間分開，因為奶類和豆腐中已經有了很多鈣，而鈣的總量大了，單位時間的吸收率就有可能下降；鈣片很適合與水果蔬菜一起吃。因為果蔬中的維生素C有利於鈣的利用。

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天天補鈣沒效果？補鈣真相了解一下！

魚油、卵磷脂——協同增效的好搭檔

魚油與卵磷脂同服，不但建立一個清潔通暢的血液環境，血管柔韌性增加，有效呵護心腦血管，而且卵磷脂能增強肝的代謝功能，從而保護肝臟不受損害。

深海魚油的同時最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或1：3的比例服用效果最好。中老年朋友最好早晨空腹服1粒魚油，2粒卵磷脂，晚上飯後2小時再服1粒魚油，2粒卵磷脂膠囊。

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維生素——懂，才會用

要吃維生素，首先要搞懂，什麼是維生素，你是不是缺維生素，怎麼才能吃夠維生素。維生素A，除了護眼，還能防呼吸道疾病；維生素B族，缺一不可的健康「一族」；維生素C，抗感冒美白，還能促進傷口癒合；維生素D，鈣的最佳拍檔，也能增強免疫；維生素E，皮膚的營養劑，竟也能抗癌。

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以上就是這次系列報道的全部內容盤點啦，如果你還對營養補充劑有任何問題，歡迎給我們留言，小編會玩命跑腿找專家為大家解決疑惑。希望大家保持關注哦！