懶出新高度，據說有人就是這麼在床上躺瘦的！

簡單說說自己今天戰績如何?

遇到了什麼問題?

敢不敢來打卡！

今天維姐跟大家分享

幾個不用離開床

就能鍛煉的動作！

分分鐘躺瘦！

以下每個動作堅持30秒

然後整套動作練3-5組

動作一（ 30s ）

動作二（ 30s ）

動作三（ 每條腿 20s）

動作四（ 30s ）

動作五（ 每條腿20s ）

動作六（ 30s ）

是不是很簡單呢

二話不說

練起來吧！

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（截止今晚23：59）

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......

只要你足夠渴望你也可以做到！

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