強壯的巴西妹子身高1米60，愛健身愛射擊，是你欣賞的類型么？

很多人在健身後，審美會發生改變，從以前喜歡瘦瘦的女孩，轉變為更欣賞強壯的妹子。那這樣個子稍矮，卻一身肌肉的妹子你會欣賞嗎？

她的名字教柯萊雅安妮，1993年出生於巴西，身高160cm，體重56kg，目前是女演員，健身教練。她最初在里約熱內盧長大，在20歲後，便來到美國洛杉磯發展事業。

她有很多愛好，如射擊、滑板、健身，柯萊雅非常喜歡射擊，幾乎每周都會抽空去附近的靶場訓練，她認為在射擊中，可以培養她專註的精神，這有利於自己事業的發展。

除了射擊，她也是一名健身網紅，在網路上擁有接近50萬的粉絲，她在ins上這樣說：「靠體重來評價身材的方式是具有誤導性的，我幾乎從來不稱重，但我知道自己的身材很棒！」

跟國內大多女孩健身的方式不同，她更注重對臀腿肌肉的訓練，負重深蹲是女孩想要獲得S型曲線最重要的動作。柯萊雅一般每周會針對臀腿進行3次左右的訓練，以臀橋、硬拉和深蹲為主。

柯萊雅覺得對於女人而言，最好的朋友並不是你的體重稱，而是鏡子！只有在鏡子中，你才能發現自己的不足，只有在鏡子中，你才能尋找到更完美的自己。

可能很多妹子覺得這位巴西女孩，身材太粗壯，尤其是大腿！但她說的這句話還是相當有道理的，我們往往都是將體重稱當作維持身材的工具，卻忘了鏡子！

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