風靡娛樂圈的絞肉機運動

近幾年，在娛樂圈興起了一陣搏擊妖風，女明星們像著了魔一樣紛紛加入了搏擊運動，從姚晨到迪麗熱巴再到關曉彤和劉嘉玲等等瘋狂迷上了這項運動

去年姚晨就公開了對這項運動的喜愛，

之後越來越多的女明星也戴上了拳套，加入了MMA的行列中

見過迪麗熱巴可愛的一面，柔弱的一面，

就是沒見過她英姿颯爽的一面，從內到外的Cool girl！

關曉彤也曝光了一組正在進行搏擊訓練的照片，清晰可見的腹肌加一雙大長腿，簡直要人命此時此刻的寶寶們，你們在幹嘛？躺屍吃零食？

冬天已經結束，別再放縱下去了，跟著我動起來！！

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大明星熱衷的健康瘦身法

搏擊健美操需要四肢有很好的協調，全身肌肉在配合各種出拳、踢腿等動作時進行的拉伸與緊繃很好的鍛煉了各個肌肉群。值得一提的是，有氧搏擊操中的所有動作幾乎都要求腰腹保持平衡並發力，所以一節課下來對腰腹部的鍛煉超過了任何其他健身方式，知道嗎，麥當娜、李孝利的完美腹肌，有它的一份功勞哦。

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完美身形3周就見效

搏擊健美操由於瞬間爆發力強、肢體伸展幅度大，運動量足足比普通健美操多2倍，堪稱是效果十足的"瘦身"運動。只需每周保持3~4次，每次至少30分鐘的鍛煉，三周的密集練習就能塑造完美身形。

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讓你的Sexy魅力UP

搏擊健美操要求出拳時，腹肌收縮、大吼一聲，不但可鍛煉到平時不易使用的腰腹肌，用力出拳、大吼大叫都是舒解情緒和壓力的好方法，從而達到宣洩情緒、減輕壓力的效果。查理茲·塞隆、哈莉·貝瑞等好萊塢許多明星都對搏擊健美操情有獨鍾，除了它是非常有型的紓解壓力方式，還體現了力量與速度，增添了女人陽剛的一面，展現了不一樣的女性魅力。

你想變成安吉麗娜·朱莉嗎？想擁有完美腹肌嗎？想擁有完美線條的大長腿嗎？

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