應該怎麼預防痔瘡？

生活中，很多人都有痔瘡這種疾病，由於痔瘡發病部位比較特殊，一旦發病會使患者苦不堪言，生活深受影響。隨著社會壓力的增大，越來越多人出現痔瘡的癥狀，因此，我們必須要了解痔瘡形成的原因及預防方法，這樣才能更好的遠離這種疾病。

預防痔瘡要點:

1、及時排便，並用清水流水清潔肛門，擦乾保持乾燥。

2、少食用辛辣刺激食物，纖維多的食物如青菜水果多吃，最好一餐食譜比例是肉三分素七分。

3、有條件的，特別是久坐久站人員，每天坐浴溫水，促進肛門血液循環。

4、每天做提肛運動，最好在排便後做，一百次。減少排便和地心引力的影響。

5、不能吃太飽，七八分飽即可。特別是晚上吃太飽，或者吃飽睡覺的，腹部壓力大。

6、多做肛門運動，比如邁開腿大步走，上下抬腿。

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