再忙，不要忘了保護好您的身體！
春分
節氣時間：2018年3月21日 09:23:58
節氣三候：玄鳥至；雷乃發聲;始電。
氣候特點：春旱、沙塵、倒春寒、氣候陰冷。
養生注意：應注意保持人體的陰陽平衡。
代表寓意：晝夜幾乎相等。
《月令七十二候集解》：「二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。秋同義。」《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」
春天裡，萬物欣榮，生機蓬勃，也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定，極易感冒。
春分過後，春陽之氣增長的非常的快，也伴隨著人體的血液和激素的分泌都有明顯的增強之意，而且春分氣溫也是變化無常，所以就會很容易造成人體的陰陽失衡，直接的導致疾病的發生。
此外，春分之後雨水的增多導致濕度增大，很多身體體質較弱的兒童很容易舊疾複發，多為一些過敏性和季節性病症。春天細菌比較多，很多傳染性疾病也到達高發期，因此這個時期一定要特別的注意保健調理。
春分養生
春分養生的總原則：「春分風不小，要防痛深擾」！因春天風大，風木克脾土，平素脾虛舌苔白好拉肚子的，更易出現腹痛腹瀉，其特點是腹痛明顯。
下面為大家整理了九種體質的人群，在春分時間應注意的養生事項，供大家參考：
一、平和體質。就是人們說的正常體質，春分養生只要注意飲食搭配合理就可以了。
二、氣虛體質。表現為虛弱，感到疲勞，常出虛汗，容易感冒。除了飲食上調養，還應適量多運動，因為運動對補氣有作用。
三、陽虛體質。表現為手腳怕冷，胃部怕冷。春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，容易發生腹瀉，應該科學膳食，注意溫補。
四、陰虛體質。表現為皮膚乾燥，手腳心發熱，臉潮紅，眼睛乾澀，口易渴，大便易乾結。可多吃點鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻。
五、瘀血體質。表現為有黑眼圈，女性痛經，年齡大的人血液黏稠，皮膚易出現瘀血斑點。適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。
六、濕熱體質。表現為易生粉刺和暗瘡，有口臭，小便黃。可適量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、通心菜。
七、氣鬱體質。表現為情緒低落，易失眠。可以喝小柴胡湯、黃花菜雞蛋湯、麥片牛奶。春分時節，郊遊踏春很有效果。
八、痰濕體質。表現為人較肥胖，感覺肢體困重。該體質的人應多吃點冬瓜、蘿蔔、海藻、海帶和薏米。
九、過敏體質。易起蕁麻疹，易過敏，皮膚一抓就紅。這種體質的人應該少吃海鮮與辛辣刺激之物，少飲白酒。
2018春分節氣養生問候語
1、春分養生有妙招，情濃分享請記牢；早起早睡以養肝，調達情志心情好；莫要過早減衣衫，腰腿保暖很重要；每天梳頭兩百下，調達情志功效高。早安勵志早安正能量！
2、春分養生有門道，學會挑食是妙招；黃綠蔬菜防春困，南瓜青椒都是寶；飲食清淡消春火，多喝蓮子金銀花；細選食物少疾病，柑橘檸檬營養高。
3、春分養生正當時，養肺清肺是首要；雪梨挖空放川貝，冷卻加點蜂蜜好；銀耳大米煲粥妙，二十分鐘火候到；百合銀耳和粳米，最佳搭配功效高。
4、春分養生正當時，關懷濃厚身邊繞；牛肉補脾堪黃芪，土豆同燉味道好；常吃豆腐護肝臟，煮燜烹制最營養；每天三顆大紅棗，開胃養顏不會老。願快樂安康！春分到，春意鬧，身體保健很重要；春雷響，春雨飄，適時穿衣別感冒；春風追，春光妙，多是五穀雜糧好；桃花紅，杏花俏，早安勵志早安正能量願君無病無災樂淘淘。
5、春分養生小提醒，情濃貼心分享你；以臟補肝雞為先，雞肝大米熬粥佳；鴨血鯽魚養肝血，煲湯記得多吃點；滋潤補陰是首要，荸薺百合蓮藕好。愛耳聽力集團願您快樂安康！
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