頸椎病最怕這3個穴位，每天不到5分鐘，輕鬆遠離病痛！快存！
頸椎病是很多上班族的煩惱，脖子僵硬，活動不便，這些都是頸椎病的典型癥狀，如果不積極的治療會影響身體的健康，甚至會導致癱瘓，那麼頸椎病該如何防治呢?
中醫認為，「久視傷血，久卧傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。」久坐在格子間里的小白領特別容易得上頸椎病。人體的脊椎具有一定彎曲度。辦公室一族長期伏案工作，盯著電腦超過10小時，長時間固定一個姿勢，就會使脊椎曲度發生改變，就像是生了銹。相應地，頸椎會變得僵硬，從而引起頸椎病。要想保護頸椎，可經常按摩這3個穴位。
1.風府穴
此穴具有平肝息風，祛風解毒，通利官竅的作用。多用於治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。
按摩手法：雙掌掌根貼於耳後，雙手中指彎曲以指尖點按頭後正中線的風府穴約1分鐘，力量適中。風府為督脈穴，常點按此穴可防治頭、頸疼痛，預防中風。
2.肩井穴
有頸部酸脹、頭重腳輕、落枕等情況，可以試著按摩肩井穴。肩井穴位於肩背處，肩膀與頸部連線中點。
按摩方法：此養生穴位需要別人幫助按摩。手法主要用拿法，就是用大拇指頂住肩井穴，其他四指輕扶於肩前，與大拇指相對用力，提拿起整個肩部肌肉，一拿一放地交替進行。一般持續一兩分鐘，感到整個肩部肌肉由緊張到放鬆，就真正起作用了。
3.肩外俞穴
肩外俞穴在背部，肩膀兩側，左右各一，肩胛骨上緣摸到的凹陷處就是。肩外俞所在的肩胛提肌是一條很細小的肌肉，可它一旦勞損就會導致上半身很多部位的不適，而按揉肩外俞穴能使很多上半身的疾病或疼痛得到緩解。按摩這個穴位有舒筋活絡、祛風止痛的效果。頸椎有問題的人，容易感覺背部僵硬，總有背部肌肉被牽拉住的感覺，可以多揉揉肩外俞穴。
按摩手法：在背部，當第1胸椎棘突下，旁開3寸。左手繞過肩膀按摩右側，右手按摩左側。左手手指按牢右側穴位以後不動，然後右臂肩關節往前劃圈或者往後劃圈。這種按摩方法看起來複雜，其實動手做起來，非常簡單。
還可以用拍打肩胛的手法來舒經活絡。辦公室一族，還有經常開車的人，不妨經常做一做拍打肩胛的動作，有利於疏通經絡，讓上半身的神經肌肉都得到放鬆。具體方法是：一上一下拍打，再配合前後左右甩臂;右手掌拍左肩，左手掌拍右肩，左右交叉;甩到下面時，手背扣打腰背，每次可拍打八個八拍。
以上即為治療頸椎病的三大穴位，經常按摩可以緩解病痛，但僅適用於癥狀較輕者，當頸椎病較為嚴重時，可以將萬絡佰股通貼於患處，它由多種名貴草藥熬制而成，專門治療頸椎病，藥物可滲透入骨，促進毛細血管收縮，減輕局部充血，被評為非物質文化遺產。而且見效快，有效率達九成以上。此外配合每天堅持鍛煉，即可痊癒。但平時要注意保養，防寒保暖，避免在濕寒的地方多做停留。當癥狀較為嚴重時還有一種治療辦法是手術療法，但是手術療法風險較大，對患者的創傷也比較大，而且容易感染引起各種併發症，所以一般不採用此方法。
溫馨提示：
1.在工作生活中盡量採取端坐的姿勢，特別是看電視的時候。另外有些人喜歡斜靠在沙發上看電視這也是不行的。所以姿勢很重要
2.頸椎病患者應當避免參加重體力勞動,提取重物等等,平常應當注意保護頸部，防止其受傷。
3.頸椎病患者注意飲食的合理搭配和平衡，在主食上，除了細糧，最好能搭配一些粗糧，這樣能提高生理互補價值；在副食上要注意葷素搭配，多食新鮮黃綠色蔬菜、水果、豆類及豆製品、海帶、紫菜、木耳、菌類等食品。
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