孕婦懷孕期間吃什麼對胎兒眼睛好？

母嬰 03-25

對於孕婦吃什麼對胎兒眼睛好，比如：含有維生素A、維生素C的食物等。其實有很對食物對胎兒眼睛好，接下來，我來說說具體的幾種食物。

一、含有維生素A的食物

我們平時吃的動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，還有很多蔬菜，比如：胡蘿蔔、菠菜、韭菜等，還有些我們經常吃的水果桔子、柿子等，都是對胎兒的眼睛好。如果缺乏維生素的話，眼睛對黑暗環境的適應能力會減弱，嚴重的話會像很多人患有夜盲症一樣的癥狀。

二、含有維生素C的食物

平時我們吃的蔬菜和水果大部分含有維生素C，尤其我們平時吃的青椒、黃瓜、梨等含量都很高。如果缺乏維生素C的話，就會出現白內障病。

其實枸杞子目對於胎兒的眼睛更有幫助，因為枸杞子具有清肝明目的功效，對眼睛有益，因為枸杞子還有大量的胡蘿蔔素、維生素A、B。

對於魚類孕婦也應該多吃些，比如沙丁魚，據專家了解，這種魚類含有一種構成神經膜的要素DHA，能幫助胎兒視力健全發展。

孕婦朋友們，千萬不要亂吃藥，因為有些藥物有副作用，要根據醫生的指導下服用藥物，要是有不良生活習慣，要及時的改正，不然會給下一代帶來嚴重的視力障礙。

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