熬夜之後，常吃這些食物，能清除體內熬夜殘留的毒素！

熬夜之後，常吃這些食物，能清除體內熬夜殘留的毒素！

排毒，在中醫角度，是指將身體里的廢物排除出去。消化管道是人體的主要吸收、排泄管道,也是人體重要的排毒管道之一，人體通過糞便、尿液、出汗等途徑把廢物及時排出體外。人們也可以通過喝水，吃一些食物排毒。

養護腎臟的食物，多吃板栗可以滋補腎臟。黑米能滋陰補腎，黑豆補腎經，同為黑色的黑芝麻則有補肝腎潤五髒的作用。我們經常食用的黃瓜可以排腎毒。

養護肝臟的食物，胡蘿蔔、葡萄可以幫助肝臟進行排毒。堅果中核桃仁、開心果能夠疏肝理氣，養護肝臟。大豆和豆製品對肝臟的修復有極好的作用。

養護腸道的食物，熬夜後腸道內的毒素排不出去，導致被人體重新吸收。日常生活中蜂蜜和黑木耳則能幫助人體清潔腸道，黑木耳還能吸附消化道內的一些雜質，促進腸道的排毒。所以熬夜後養護腸道的這些食物也要多吃。

養護膽的食物，熬夜後要多喝水，多補充水分能夠幫助熬夜的人恢復體力，同時也有利於稀釋膽汁。另外，有些蔬菜如西紅柿、玉米等對膽囊也有好處，另外蘿蔔也有利膽的功效。所以熬夜後要多吃這護膽的食物。

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