衰老信號：看男人身體這7個地方，就知道老不老！

衰老是每個人都不願意麵對的，但是始終都會面對的事情。在我們年輕的時候，總感覺自己精力用不完，喜歡去玩，喜歡去嗨，沒有到那個年紀，不會有保養身體的意識。當到了中年，某一天自己突然玩不動，感覺很疲憊，體力跟不上的時候，可能就是衰老的信號！

很多人在年輕的時候不注意身體，讓自己的身體提前進入衰老時期，這會令人感到恐慌。但是面對衰老，我們也應該有正確的認識，保持良好的心態，一切都會變得更好。

男人老不老，看身體這7個地方就知道！

1、看尿

男人衰老從前列腺開始，若常出現尿頻、尿急、尿線細而無力、排尿淋漓不盡等，可能是前列腺發出的衰老信號。

2、看頭髮

要是一段時間內連續有脫髮的現象，這無疑是衰老的標誌。

一個人上了歲數，不論是男是女，都會發生脫髮的現象，這是因為一個人的頭皮毛囊數量減少，頭髮生長的速度開始減慢，於是頭髮會越來越少，甚至禿頂。出現脫髮的現象首先不要驚慌，調理好自己的心態，注意休息，注意飲食，頭髮就不會掉得那麼快。

3、看性能力

男人年輕的時候精力旺盛，對於夫妻生活的要求和需求都比較的多，但是當男人開始在逃避夫妻生活，開始害怕夫妻生活，甚至是長時間的沒有夫妻生活卻也沒有婚外情的時候，就說明男人老了，腎功能開始衰退了。

4、失眠

失眠無疑是衰老的標誌之一，睡眠質量好的人身體都很健康，因為晚上是排毒的重要之間，而睡眠質量決定了排毒的質量。體內的毒素排不出去，就會表現在臉上。例如出現眼袋，一旦出現眼袋，不僅看起來整個人沒有精神，更讓人顯得老氣橫秋。

5、看肺功能

男人從30歲開始，肺功能就會下降，而有不良生活生活習慣的男人，肺功能下降的速度會更快，甚至會染上肺癌。一個人的呼吸都有問題，身體質量會越來越差，也更容易衰老。

6、看肌肉與骨骼

隨著年紀的增長，肌肉和骨骼也會慢退化，一旦發現身體出現肌肉退化、骨質變松的情況， 就是衰老的信號了。

7、看體力

總說年輕人體力好，確實是這樣，男人的身體開始衰老以後，身體輸送氧氣的能力會下降，體力也會隨之下降，如果感覺自己做體力活不如以往，甚至常常感覺體力透支，身體疲憊，這也是衰老的給你發送的信號！

男人該如何保住健康？

1、保持平和的心態

面對衰老保持平和心態，學會放鬆自己，緩解壓力，才能讓自己更健康。

2、在運動中保住健康

朋友應該每日堅持體育鍛煉，不僅能夠強身健體，也能延緩衰老。

3、改變不良生活習慣

在生活中要嘗試改變一些不良生活習慣，才能保住健康。

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