治咳嗽，3個食療方＋1個穴位就夠了！比消炎藥管用

新一輪的冷空氣

給我們身邊「添置」了很多感冒患者。

這部分患者咽痛、咳嗽、流鼻涕，

看著都覺得十分痛苦。

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很多人都知道，

對付咳嗽的靈丹妙藥就是雪梨葯膳，

低配版的就是冰糖燉雪梨，

進階版的就是杏仁燉雪梨，

川貝燉雪梨，蓮子銀耳燉雪梨......

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可是，相信大家也發現了

——雪梨葯膳不一定好用！

甚至有人咳嗽加重了。

原因就是，不對證！

魯迅曾經說過：

「這世界本來沒有黑暗葯膳，

辨證錯了便成了黑暗葯膳！」

一般來說，梨肉是滋潤的，各種燉雪梨都具有清肺熱，潤燥滋陰的功效，適用於肺陰不足，燥熱欠潤的人群。

但如果肺燥不明顯，或體質偏寒、夜咳多者則不適合喝燉雪梨水。

咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型咳嗽在飲食上是完全不同的。

所以，如果你咳嗽了，別抱著雪梨不放，你還有很多食療可選！

止咳食療方

風寒咳嗽

主要表現為咳嗽聲重有力，咽癢，鼻塞，流清涕，咳痰稀薄色白，舌苔薄白。這時應吃一些辛溫的食物。

生薑加紅糖加大蒜：溫熱的生薑紅糖水能起很好的治療作用，如果還伴有咳嗽，可在生薑紅糖水裡加2至3片大蒜一起煮，用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉。

風寒咳嗽禁忌：禁綠豆、螃蟹、蚌皮，柚子，香蕉、獼猴桃，絲瓜，藕，茄子，冬瓜、甘蔗，西瓜，慈姑，生蘿蔔等。

風熱咳嗽

主要表現為風熱，咳嗽痰黃，稠，不易咳出，並有咽痛，這時應吃一些清肺，化痰的食物。

梨+冰糖+川貝：把梨靠柄部橫斷切開挖去中間核後放入2至3粒冰糖，加入5克川貝 ，把梨拼好放入碗里，上鍋蒸三十分鐘，分兩次吃，有潤肺止咳化痰作用。

風熱咳嗽禁忌：羊肉，狗網，雞，魚，蝦，棗，桂圓肉，荔枝，辣椒。

內傷咳嗽

指長期的反覆發作的慢性咳嗽，反覆咳嗽的人由於使用消炎藥，止咳藥多，胃口差，舌苔多為白苔，因此宜調理脾胃。

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山藥粥：把山藥去皮，切塊放入粉碎機內，加半碗水，加工成稀糊狀，然後倒入鍋中，放火上燒，要不停的攪動，燒開即可，空腹食用，可分2至3次食用，山藥健脾胃，補肺氣，益腎精。注意：山藥煎煮時不宜過久。

一個穴位止咳

天突穴別稱玉戶，直白一點說就是我們的胸腔開在外面的一個「煙囪」，是氣機出入的通道。此穴能通利肺氣，使之爽利通暢。我們說呼吸靠的是肺，天突穴和呼吸密切相關，治療肺的疾病當然也離不開它。

天突——咳嗽、咽喉疼痛、哮喘首選穴位

天突主治咳嗽、咽喉腫痛、哮喘、嘔逆。準確位置位於人體喉結下面，左右胸鎖骨的中間點就是天突穴的具體位置。天突配定喘、膻中、豐隆，宣肺降氣化痰，治哮喘。

按揉天突，預防咳嗽氣喘

天突穴位於胸骨上窩正中，當咳喘發生時，氣機從肺部上沖經過天突穴，按揉天突穴可抑制咳嗽氣喘的發生。該穴尤其善於治療咳喘，並且對於肺系疾病所引起的其他癥狀，如胸痛、咽喉腫痛、聲音嘶啞等都有特效。

熱敷天突穴，效果更佳

用一個小棉布袋，裡面裝滿黃豆，然後將布袋縫緊，使用前放在微波爐轉上兩分鐘，趁熱放在天突穴里，是一種很簡便的溫灸方法。一邊溫灸，一邊還可以加以手指的按摩，黃豆的滾動可以很好地刺激穴位。

來源：智慧健康群友會

編輯：Elvira

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