這些小臉知識，都是你容易錯過的秘訣....
「臉小，美全身」
這真是放之四海而皆準的真理！
因為慣性思維里，臉長：身高=1:7，
如果臉小了，自然就會顯高瘦了！
更別說在橫向擴張的鏡頭前，
如果臉小了，不用耍心機就夠上鏡。
但是， 小臉，不只是瘦，這麼簡單！
你可以任何一種臉型，也無關面積，
但
面部必須飽滿、緊實，
線條有提拉、上揚的趨勢，
下顎至頸部線條流暢清晰
，
這樣就能看起來玲瓏、精緻、年輕了。
想要這麼一枚玲瓏小臉，
你也不用狠下心去做微整、醫美，
但需要堅持地做到：
避免水腫，對抗線條鬆弛、
防止咬肌變壯，守住髮際線
~~
小臉第一步
消水腫
水腫的原因還用多說嗎？
晚睡、睡前一小時內喝水、
吃又油又鹹的夜宵、還要喝酒？
早上起來，你的臉不腫誰腫？
但，這也是最易解決的問題：
你要快速去水腫的話，
晨起喝一杯黑咖啡，無糖無奶的，
絕對利尿，早餐也要清淡點，譬如穀物類，
接著做運動，讓體溫升高，提高代謝速度，
水腫很快就會消失了。
像近年流行的V臉面膜，就是有點像繃帶樣子，
包住下巴、下顎、掛在耳朵的那種，
敷上半小時，在肌膚表面形成壓力，也有幫助的。
如果你是特別容易水腫的體質，
堅持睡前兩小時就基本不喝水，
平時每天喝一杯紅豆薏米水，
因為紅豆的鉀離子可以幫助排鈉，
從而有助緩解水腫。
小臉第二步
放鬆咬肌
潮痴一直都很注意消水腫和提拉按摩，
但對比十年前的照片，很明顯發現，
臉型還是任性地變寬變橫，甚至會不對稱！
後來看牙醫時才知道，原來
睡覺磨牙、不自覺咬緊牙關、愛用一邊咀嚼，
都會讓咬肌變硬、變大，臉部就會變橫了~~
有些人會去打肉毒桿菌，讓緊張的咬肌放鬆，
不用動刀削骨，臉部線條就能立馬變柔和，
可如果生活習慣不改變，三個月就打回原樣，
但如果現在開始堅持這些好習慣，即使不醫美，
三個月下來，也會有明顯的小臉效果哦：
均衡咀嚼，讓臉部都動起來！
吃東西就是臉部肌肉的健身運動，
常吃軟而不用充分咀嚼的食物，肌肉就會松垮，
常用同一處用力咬合，肌肉就會變得硬而發達，
所以，吃東西不要過精緻，也不過分追求嚼勁，
（尤其是愛嚼口香糖、辣條的童鞋）
每一口食物充分咀嚼，大概30次這樣，
吃的時候，從前牙到小臼齒、大臼齒，從左到右，
都要輪著平衡地使用上，才能讓臉部緊緻對稱。
放鬆表情，不要咬緊牙關！
內向、隱忍的童鞋，遇到壓力、害怕或者生氣時，
是不是會默默咬緊牙關，心想忍忍就過去了~~
但長此以往，你的咬肌就會一直處在緊張狀態，
下一次遇到這樣的情況，不妨改成「咧嘴笑」，
放鬆心情也放鬆表情，盡量減少臉橫長的幾率哦。
戴個牙套，減緩睡覺磨牙！
磨牙真的是超級毀容的習慣：牙齒老化、臉變寬，
甚至頸部、後背、後腦勺都會疼痛起來~~
為什麼會磨牙呢？因為精神壓力大時，
會下意識地咬緊下顎、繃緊臉部，平時能特意放鬆，
但睡著時，就會不知不覺地咬緊、磨牙，
來刺激體內釋放有助減壓的內啡肽。
有人說，你壓力沒那麼大就不磨牙了，
可壓力的事誰控制得了！
所以，最好找牙醫定製一個牙套，
睡覺時戴起來就能保護後排牙齒不互相觸碰，
當你不能咬緊下頜時，咬肌就會自然放鬆，
頸部肌肉也不會緊張了。
（潮痴親測過這樣的方法，兩三個月就能出效果，
戴牙套會有個適應過程，一開始可能不好入睡，
而且容易磨損，厲害的話一個月就得換，
但相比動刀動針，這個是最省心省錢的方法哦。）
按壓咬肌，人力放鬆大法 ！
忘了是哪裡看過的方法，簡單但貴在堅持：
雙手各自握拳，按壓在牙關（張合嘴活動的關節）處，
指關節用足力度來回按壓，一定要有點酸有點痛。
潮痴會在早晚塗完面霜後，作為提拉按摩的收尾，
所以就是一天兩次，堅持下來，側面廓形會很緊湊哦。
小臉第三步
提拉按摩
各大品牌都有出過提拉、V臉為護膚訴求的精華、面霜，
之所以見效快，很多時候是加入了咖啡因等消水腫成分，
還有專門搭配的按摩手法、按摩工具，才是提拉「功臣」。
因此，即使「小臉」護膚品用完，工具和手法還可以堅持的哦。
給臉部做提拉按摩前，一定要塗護膚油或含油脂的面霜，
增加皮膚滑順度，否則摩擦會增加皺紋、鬆弛，
如果你的面霜柔潤度不夠，可以滴兩滴護膚油，
調勻到自己覺得舒服、手指覺得無阻力的狀態，
小臉第四步
蓬鬆髮型
臉龐大小的量度，往往從頭髮邊緣開始，
髮際線高了，臉自然就變長變大啦~~
所以，潮痴曾經說過的
也是小臉秘招之一哦~~
當然，有技巧地整下髮型，也是錯不了滴：
短髮的童鞋
，試試將劉海剪到塗腮紅的位置，
你會發現顴骨到下巴這段線條會變得很好看，
如果有點蓬鬆的捲髮，小臉效果會更明顯哦。
中長發的童鞋
，將長劉海變成中分、大側分，
短劉海就稍微修整成有點彎度的空氣感劉海，
不讓大臉直白地露出，就能修飾臉部線條了。
直長發的童鞋，直劉海遮住大腦門，
微卷長發的童鞋，用適當的蓬鬆度劉海，
不太嚴實地遮住額頭，自然地拉長臉部，
不經意地就有小臉的感覺了。
不想要劉海又要小臉效果？
那就從額頭到耳際的頭髮都向後收，
重新分界不要定在髮際線最後的那條線上，
不要梳得太平整像個西瓜皮貼頭皮上那樣，
讓頭頂到兩邊都有點蓬鬆的體積感，
（潮痴喜歡先將頭倒過來，用手梳順頭髮，
這樣再抬起頭時，頭髮就有自然蓬鬆感覺，
這時，順手紮起或撥弄成披肩發，都是不錯滴）
說到底，就是提高臉部周圍的頭髮層次感，
側面發量的蓬鬆感，加上頭髮稍微覆蓋臉部，
就能立馬擁有完美小臉哦！！
潮痴說
其實，小臉就跟健身一樣，
不是一味的節食、減重、瘦下來就行，
良好的生活習慣、堅持下來的肌肉鍛煉，
適當的護膚程序、合適自己的層次髮型，
這樣，再鏡頭前不用耍心機，
就能有張上鏡又亮眼的小臉蛋哦~~~
看完之後仙女們是不是也覺得
瘦臉其實是個技術活
首先要判定臉大的原因：
脂肪型
：
面部鬆弛，捏起來手感特別好，軟軟滑滑又有肉QQ彈肌肉型
：使勁咬牙，兩側臉頰靠近耳根處的咬肌會變大變硬明顯，視覺上兩側會凸起。水腫型
：一旦減少鹽分油脂攝入就有明顯效果，忽胖忽瘦不穩定。骨骼型
：骨架大而顯的臉扁平而大。但通常上，此幾種類型往往交叉混合出現。
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針對脂肪型<
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全身運動
都說腿部難減，正是由於此處的脂肪團內的排布緊密，顯得紮實。反之，上半身的腰腹位置的脂肪較為鬆軟，就有了「一胖先肥腿，減肥先瘦胸」的說法。但實際上，身體自身也有調節力，在有氧運動下，各處的脂肪是平均的消耗的，減去的體重和脂肪里，也會平均的分攤到臉部。
優點：整體效果明顯
缺陷：局部針對性較差
抽脂手術
雖然面部抽脂聽起來可以秒邊巴掌臉，但實際上出場率並沒有想像中的高。身體瘦就臉大的頑固性嬰兒肥較為適合，捏起臉頰脂肪最多處，如果達到2cm，那手術效果較符合預期。
優點：局部針對性強
缺陷：需要術後恢復期
面部按摩
可以用田中按摩法，也可以用美容儀，配合瘦臉精油或者瘦臉按摩膏效果更好。
優點：局部針對性強，安全無害效果好
缺陷：需要長期堅持
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針對肌肉型<
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按摩法
田中按摩法和瘦臉儀對肌肉型的臉同樣有效，但是要增加一個步驟：
用大拇指或握拳的關節位，按壓咬肌處，力度是感受到稍難忍受的酸痛。
之後就常規按摩或者瘦臉就可以了。
優點：可控制、
缺陷：需耐心、見效慢
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針對水腫型<
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按摩法
對抗「肌肉」的按摩法的重點是局部施壓、揉散肌肉；而對抗水腫型的按摩法的重點則是順著淋巴經絡，除了加速代謝、排除廢物外，對肌膚具有緊緻提拉功效，視覺上提升臉部輪廓。要塗抹具有消水腫功能的按摩膏，或使用雙倍分量的面霜代替按摩霜。
優點：見效快、具有護膚功效
缺陷：效果難以維持
臨時拯救法
水腫多出現於晨起，由於睡眠時間短、睡眠質量差、前一夜進食高鹽分食物、壓力大等，都會造成不同程度的水腫、倦容。而晨起醒膚通常利用冰塊外裹上毛巾、急救面膜等，敷於眼周及臉頰，幫助快速收縮水腫。
優點：花費時間短
缺陷：只限臨時有效
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針對骨骼型&All<
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彩妝修容法
除了削骨手術，沒有任何辦法可以自行消除。對於此類，相比尋找方法，更需要的是心態調整。學著愛上稜角分明、充滿西方風味的大骨架，學著把其變成自身的特色。
當然，通過彩妝修容，調整膚色明暗對比，視覺上形成輪廓感，能更錦上添花。
方形臉：
靠近髮際線處，顴骨下方，靠近耳垂加深陰影色，以及兩腮與頸部分界處，意在修飾臉部線條。
圓形臉：
額頭靠近眉峰處打陰影，顴骨下方以耳垂和嘴角為直線，高光突出顴骨部位，增加對比感。
重點TIP
兩頰側面的修容必須一筆成型：由鬢角處向下巴描畫，避免兩側修容過重。
留出嬰兒肥那一塊的位置，避免出現兩頰凹陷顯老的情況。
優點：立竿見影
缺陷：治標不治本
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