乾貨！瘦臉這種事，也是要講套路的...

對很多寶寶來說

最煩的就是那張

大臉

了

有的

寶寶

明明130斤

看起來卻只有100斤

有的

寶寶

實際只有90斤

但看起來卻像是110斤

Why

because

你

！

臉

！

太

！

大

！

了

！

臉大看上去人胖一圈

對於瘦臉這檔事，肉還是比較有經驗的

所以今晚聊聊廣大群眾都非常關心的話題

：

為什麼臉大以及如何瘦臉

！

造成臉大的原因有2個，一個先天因素，一個後天因素。先天因素比方說，你臉

很肉臉部脂肪多、咬肌大、下頜骨大

等。後天因素就是一些不好的生活習慣導致的，比如：

1.經常嚼口香糖／牛肉乾／魷魚絲等過硬的食物

把手放在自己腮幫子處，然後牙齒用力咬著，鼓鼓的那個地方就是咬肌。

經常嚼硬東西就等於鍛煉你那塊的肌肉，時間一長你的咬肌就會變得越來越發達，咬肌一明顯的話，臉型就會變方

。話說這個動圖有毒，我盯著看了好多遍……

2.平時吃的太多，吃的重口，吃得太咸

吃重口味的食物會特別容易水腫，尤其是吃的太鹹的，更會讓你臉腫得像個豬頭。我上大一的時候，有幾個月特別納悶，為啥一來學校臉就腫大，一回家臉就小了??？？

後來發現，我每次在食堂最喜歡吃的那些菜啊飯啊啥的，那叫一個鹹得有滋有味，而在家我媽一般都給我做的比較清淡，然後我就吃的比較少，然後我臉也自然而然瘦了呀……所以說，北方的少女們注意了，吃飯時一定要少油少鹽！

3.低頭玩手機

長時間坐電腦旁活著看手機，頭會微微前傾，長時間的話會縮短脖子的肌肉，增強雙頰的拉動力，這樣頸部肌肉萎縮變的鬆弛，很容易長雙下巴。嗯，這個長了後我覺得挺難消除的，我至今還有……

4.不注重防晒，長時間紫外線照射

沒騙你們，防晒確實和臉大小有關係。我之前科普防晒說了很多次，防晒不僅防晒黑，還防衰老。

長時間的紫外線照射，會使皮膚受到損傷而導致光老化，這樣皮膚就會變的越來越鬆弛，肉一鬆弛，就會造成視覺上的臉大

。

另外，伴隨著年齡增長，在面對鬆弛、皺紋等常見肌膚衰老問題外，面部輪廓還呈現出

橫向外擴松垮

的趨勢。

以上就是造成臉大的原因，那如何有效得瘦臉呢？

1

.首先，停止嚼任何硬東西！尤其是口香糖！

2.

少吃多動。平時多注意攝取含高鉀質的食物，

鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或著生活習慣所產生的臉部腫脹問題。強烈推薦每天多吃這些食物，比如

紅蘿蔔、冬瓜和玉米、紅豆、薏米、西洋芹

等（這句話我覺得說了和沒說一樣……因為我感覺你們可能依舊該吃啥喝啥還是吃啥喝啥）。

3.平時做護膚工作時，注重緊緻和抗衰老工作，

投資一個貴的好用的、適合自己的精華和防晒，絕對是性價比最高的選擇

。

4.用電腦、手機時盡量把背挺直，

讓手機和自己的眼睛保持在水平線上

。

5.面部按摩。這是SUQQU的按摩瘦臉法「顏筋按摩」。整套做下來就3分鐘，

有利於消除臉部浮腫和下垂

。步驟：1.從臉頰推上顴骨。2.用大拇指打轉按壓太陽穴。3.由耳朵下方往上提拉。4.張開食指和拇指，利用頭部重量加壓在手上3秒，接著手心朝淋巴方向推動。

先強調一點，我不支持大家去任何工作室、整形美容院。因為太不安全了（而且，他們為了盈利，會慫恿你整更多地方），新聞上報道的因整容而毀容、死亡的事件，99%都是因為去了工作室或整形美容院。

畢竟是臉上的事，

一定要慎重再慎重！

最後想說的是，

20歲之前長得好看是天生，20歲之後能越來越好看，那必須得靠自己努力

。瘦臉也不是一朝一夕能完成的，希望你們都能找到適合自己的方法，成功瘦臉，然後越來越美

??。

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「相信我，臉瘦下來的你，可以更美！」

晚安，做個好夢

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（*圖片部分素材來源網路）

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