養生大忌之空氣差、空氣干以及氧氣含量不足

養生有幾個大忌，若有這些「大忌」出現，則養生會事倍功半，因此，必須要與各位愛好養生的人士說清楚。一般來說，養生的大忌有三個，第一個是空氣差、第二個是空氣干、第三個是氧氣含量不足，這三個雖然乍看起來沒什麼，但對於重視養生的朋友來說，可謂是「毒藥」！

下面具體來說。

空氣差：空氣差，指的是霧霾，以及其他空氣問題，空氣不幹凈，不僅僅是室外可能會發生空氣不幹凈的問題，室內也會有空氣污染問題，空氣差，會造成呼吸道感染，運動後出現不適等等問題。

空氣乾燥：空氣乾燥，也是最容易造成身體疾病的原因之一，空氣乾燥的問題，主要會造成皮膚問題，以及呼吸道問題。

空氣中的含氧量不足：

空中的含氧量越高，對人體越有好處，這也是人體在綠化較好的地方、森林、樹林等地方的呼吸比較順暢的原因之一，含氧量高，不僅僅能夠讓身體得到充足的氧氣，讓呼吸順暢、身體代謝好，更能夠讓人的身體舒適、身心愉悅，長期以來，更容易起到養生的作用，這一點是不可忽視的。

養生的最大一個禁忌，就是空氣中的氧氣含氧量不足，這會導致養生事倍功半，而即便不是養生狀態，對普通人來說，空氣中的氧氣含量低，也是有害無益的，身體會出現血液不暢、大腦供氧不足、心胸煩悶等等癥狀！

若要養生，請務必要考慮到本文所提到的養生對空氣的相關要求。

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