女人常吃這幾種食物，不僅可以補氣養血，還有收斂生肌的作用！

女人常吃這幾種食物，不僅可以補氣養血，還有收斂生肌的作用！快來跟小編了解一下吧！

黃魚里含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素，對人體有很不錯的補益作用，對體質虛弱和中老年人來說，多吃黃魚會受到很好的食療效果。懷孕以後的很多女人很容易出現不想吃飯的狀況，這相對於孕婦以及胎兒的健康是非常不利的，這個時候應該多吃一些大黃魚這種比較有營養豐富的食物，不僅能夠很好的為身體提供營養，同時又能夠起到開胃的效果。對比於正常人，孕婦的運動量比較小，這就導致消耗的熱量也會有所降低，如果長期如此很容易導致多餘的脂肪囤積在身體之中而出現發胖，大黃魚的肉質中脂肪的含量非常的合理，女性就算多吃了也不容易出現發胖的情況。

章魚，女人吃章魚的好處通乳補虛，章魚性平味甘，無毒，可以入葯，具有補氣養血、收斂生肌的作用，消炎殺菌的作用，更是女性產後補虛、生乳、催乳的滋補佳品。章魚可以美容瘦身，章魚里富有彈性的肉質和大量的膠原蛋白，可使皮膚皺紋減少，富有光澤和彈性。章魚高蛋白、低脂肪的特性，最適合當做減肥時的食材。常吃還可以抗衰老、幫助造血。章魚還可以降血壓降血脂章魚內含有不少的牛磺酸，可以有效的清除血管內壁所累積的膽固醇，不但有降血壓、降血脂、預防血管硬化之作用，還能消除疲勞、延年益壽的效果。醫藥界認為，牛磺酸具有促進人體新陳代謝、強化肝功能、提升免疫力的作用。牛磺酸還能夠幫助視網膜發育、預防近視。

海藻，多吃海藻可以達到護膚。海藻類的食物中富有維生素A，而維生素A則可以維護上皮組織的健康生長;維生素B族也在其中，維生素B族則可以消除皮膚的新皺紋;海藻中還含有維生素C，維生素C能夠去除或減少臉上的色素斑點，讓肌膚變得白皙。多吃海藻可排毒，根據營養學家發現，吃海藻能有選擇的幫助我們消除體內重金屬的致癌物，海藻類食物中含有的纖維素是比較難背消化吸收的，食用海藻類食物之後，就會促使胃腸蠕動增加，這樣就有助保持大便的通暢，能預防便秘，有利於體內物質的排泄，最後起到了排毒養顏的功效。

核桃，吃核桃補這大家都知道，而且還記得在上學的那時候，經常會吃一些核桃，對於自己的大腦是有很好的補充作用，在核桃里有很多的鋅和錳的微量元素，對於大腦發育有很大補充功效，尤其對於眾多的年輕少女。核桃可以美容，你不知道吧，可能有很多女人還不知道核桃具有美容的效果，經常吃核桃的女人對皮膚的美容很有好處，它可以讓你保持一種年輕的容貌，原因是什麼，那是因為核桃里存在著很多的維生素e哦。核桃有消炎殺菌的作用，核桃是對於身體的一些不適以及一些皮炎都是有很好的消炎功效的。所以說對於很多的年輕女子來說，要多吃核桃才是最好的。

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