你還在痛苦的減肥，不，快來看看最直接的暴瘦方法。做苗條的自己

減肥最重要的是吃晚餐，那減肥時晚餐吃什麼？低GI的主食和優質蛋白豐富食物、蔬菜以及低糖水果，這樣才能邊吃邊瘦哦!

水果的熱量主要來自糖分，糖分高的水果，熱量相對較高。人們習慣把水果放在飯後吃，其實這是一種不太健康的吃法。建議水果在飯前的一個小時左右。

雞肉是白肉，比起豬肉、牛肉等紅肉要健康一些，明顯具有低脂低熱的特點，肉質也更爽口香嫩。

最後多吃一些海產品。海產品中有大量的易代謝物質，不會在體內過多的停留。所以也是減肥瘦身的不二選擇。

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