頭髮乾枯、分叉也反應身體健康問題，怎樣改善需注意6方面
頭髮健康與否在一定程度上能夠反映出我們身體內部的健康問題。如果你的頭髮出現了乾枯、分叉現象，那麼就很可能是以下原因在作祟：
1．你可能長期睡眠不足和疲勞過度，這兩樣會導致氣血不足，當氣血受損，就會引起頭髮分叉。
2．體內缺乏營養成分。如維生素A缺乏、蛋白質缺乏等都能引起頭髮乾枯、分叉。這時候要在飲食上多加註意，多吃雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻。黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養發護髮的最佳食品。
3．陽光中紫外線對頭髮也會產生傷害，所以，需要防晒的不僅是我們的皮膚，還有我們的頭髮。
4．頭髮乾枯與人體內髒的功能密切相關，內臟功能失調，也會使頭髮失去營養，導致頭髮乾枯。
5．某些疾病的傷害，如貧血、低鉀等．
6．化學物的傷害，如染髮、燙髮、熱吹風等。
要改善頭髮乾枯分叉的現象，就要求我們在生活的各個方面都要注意：
1．首先要養成良好的飲食習慣，注意多吃有益於頭髮生長的食物。
2．頭髮長到一定長度後，要及時修剪，這樣才能保證頭皮油脂代謝正常，不僅可以阻止頭髮分叉的發生，還可以讓頭髮看起來柔滑光澤。
3．請選用完全適合自己發質且溫和的洗髮精，並於每次洗髮後用護髮素，以供給頭髮所需的營養。
4．盡量減少燙髮、染髮、漂發等化學處理。燙髮及染髮後，務必加強補給頭髮營養。
5．每天梳發，尤其是睡覺前，許多人只顧洗臉、洗澡，卻忘了刷去頭髮上的灰塵，因為頭髮所沾的污垢及灰塵比身體、臉部更多。
6．進行戶外活動，應做好護髮的準備，能夠準備一頂大帽子更好；活動結束後，應好好清洗頭髮，尤其是經過陽光曝晒或海水浸泡後，更應徹底滋潤受損的頭髮。
7．洗髮後不要立即上床，因為帶著未乾的頭髮入睡會感到疼痛，也使頭髮變得很脆弱。
8．要想擁有一頭飄逸的秀髮，一定要保證足夠的睡眠，防止疲勞過度。
