長壽秘訣 身體這部位小的人竟能長壽
原標題：長壽秘訣 身體這部位小的人竟能長壽
男女什麼地方越小壽命越長呢？在生活中，健康長壽是每個人都希望的事情，那麼，你知道身體長壽的特徵有哪些嗎？我們應該如何養生長壽呢？長壽秘訣是什麼呢？下面我們一起來看看如何才能健康長壽吧！
不論男女，這處越「小」，反而越長壽，看看你中了幾個！
俗話說家有一老如有一寶，長壽老人對一個家庭意味著很多，他能夠促進彼此的關係，維繫家庭團結的作用。其實，長壽也不是無章可循的，在專家走訪了許多百歲老人之後，發現他們身上普遍存在一些特徵，今天小編就和大家探討一下。
鼻子小
鼻子是我們人體和空氣接觸最活躍的器官之一。很多認鼻子氣到很直很大，所以平時呼吸的時候很容易帶進灰塵和砂礫。長此以往從醫得鼻癌，肺部更是結石很多，折磨起人來非常的痛苦。
腰圍小的長壽老人居多
我們人到中年，甚至是許多人結婚之後就非常容易變胖。很多人50多歲，身材已經走形的不成樣子，年輕的時候可能還感覺不到這麼多，老了之後脂肪肝、心臟病、三高等癥狀麻煩起來真是要命，保持良好的身材是對健康非常有利的。
飯量小
我們人一生的階段就是循環往複，在青春期的時候我們一頓能吃三大碗，但是老了可不能暴飲暴食，首先胃部就受不了，消化不了這麼多營養更是使身體不堪重負，所以長壽老人多喜歡吃清淡食物和乾果。而且每次只吃6分飽，身體保持一定的飢餓感會使我們身體的細胞更加活躍，人體的再生能力就更強。
心跳頻率小
我們正常人每分鐘心跳的次數是基本固定的，在60—100次居多，但是長壽老人的心跳次數為最低值的60次，也就是每秒一次。同樣心臟正常工作，更少的次數就能保證身體的正常運轉，對我們心臟的負荷更小，畢竟一分鐘少幾十次，一天下來也差了上萬次。
老中醫不外傳的長壽養生秘訣
動作「慢」一點
慢養生一直是中醫提倡的一種方法，尤其對於現代生活節奏比較快的人更應要適當的慢一點，動作慢一點，吃飯速度慢一點。
經常做運「動」，中醫里有一句話「五勞傷身」，其中「久視傷血、久卧傷氣、久坐傷肉、久立傷骨」，不動則氣血運行不暢，出現氣血瘀滯，長期如此自然會出現疾病。
對於年輕人而言可以參與一些運動量比較大的鍛煉，對於中老年人而言可以選擇一些動作比較緩的運動。另一方面，人類會隨著年齡的增加，新陳代謝會減緩，毒素更容易堆積，所以適量的運動還有助於延緩衰老，清理身體。
滋「潤」身體
可以從滋潤皮膚和滋潤內臟兩方面來看，要多喝水，要多滋潤五臟，滋潤五臟六腑除了多喝水，還可以食用一些養生食物，如山藥可以潤肺、腎和脾胃，綠色蔬菜入肝等。
注意保「暖」
暖是注重身體四末的保暖，即手腳四肢的保暖，因為人體的四肢距離心臟最遠，最容易出現血液循環不良的現象，四肢的保暖可以緩解這種現象。當然還要注意一些身體其他部位的保暖，如冬季保護好脖子和後背、肚臍等。
精神放「松」
精神太緊張容易導致內分泌失調，身體會出現肌肉僵硬、乏力、酸痛等現象。
結語：通過上文的介紹，男女身體什麼地方越小暗示越長壽了嗎？在生活中，幾乎人人都想要健康長壽，通常來說，長壽之人身體都有其特徵，比如，以上介紹的鼻子小、腰圍小等等，希望能夠幫助到大家哦！
