12星座最適合的瑜伽類型，你屬於哪一種？

其實，星座和瑜伽在一定程度上本來就是「一脈相承」的。

星座暗示人的性格、本性以及在人際關係中更深層次的渴望和動機，換句話說就是，星座暗示我們內心最深層次的想法。而瑜伽則是通過身體的伸展、精神的放鬆，尋找內心最真實的感受。

因此，不同的星座對於不同的瑜伽類型以及體式，都會有不一樣的體會，畢竟，這些都是無法改變的客觀原因。

而根據自己的星座選對瑜伽類型和體式，則是一件事半功倍的事情。上次小編只根據星座推出了最適合的一個瑜伽體式，感覺不是很恰當，不能一直只練一個體式啊。

為此，小編查閱國內外瑜伽材料和星座分析，根據不同的星座推出最適合的瑜伽類型，希望有興趣的伽人繼續探索星座和瑜伽結合的魅力。

白羊座（3月21日至4月19日）

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熱瑜伽

熱瑜伽課程最與眾不同的元素，就是練習者要在設定好的溫度下練習瑜伽，一般設定的溫度在38-42度之間。高溫的條件下，將有助於更好的排出體內毒素，增強體力並增加瑜伽練習的靈活性。

白羊座是一個以其充滿活力和大膽個性而聞名的火象星座。白羊座喜歡挑戰，並有鋼鐵般的意志，因此會更喜歡高溫瑜伽的強度，也願意挑戰自己，最關鍵的是，他們會非常享受練習之後大汗淋漓的滿足感。

金牛座（4月20日 - 5月20日）

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哈他瑜伽

哈他瑜伽相對於其他瑜伽類別來說，會有一套完整的練習體系，會給練習者一種系統化、模式化的感覺。整套體式中會幫助練習者沿著脊柱調整身體，並逐步活躍體內細胞，讓身體慢慢充滿活力。哈他瑜伽是一種偉大的瑜伽風格，鼓勵身心平衡，與身心完美的交流。

金牛座是一個相對穩重、慢熱型的性格類型，不過一旦開始自己做的事情，就會有絕對的耐心將其完成。金牛座只需要有規則的進行所做的事情就會得到足夠的安全感，並努力做到最好。

雙子座（5月21日至6月20日）

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昆達里尼瑜伽

昆達里尼瑜伽也叫蟠龍瑜伽或蛇王瑜伽，側重於打開體內的脈輪以及脊柱的能量。通過打開體內脈輪的力量，來完成不同層次的心靈、身體與精神的完美結合。

雙子座由水星統治。雙子座的人是充滿冒險與原創精神的，同時擁有天然和狂野的能量群。對於未知的好奇心以及對於能量爆發後的滿足感，雙子座絕對是願意去嘗試探索的。

巨蟹座（6月21日 - 7月22日）

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陰瑜伽

陰瑜伽專註於長時間的拉伸，旨在釋放身體深部結締組織內的情緒。這是一個非常有節奏的練習，傳統上每個姿勢堅持的時間一般延續30秒到幾分鐘。

巨蟹座真摯細膩，忠誠善良，堅韌執著，有不屈不撓的意志力；但十分情緒化，敏感多疑，缺乏安全感，以致難以取悅。而陰瑜伽有節奏的練習以及對身體的拉伸，就會讓巨蟹座充滿內心感到更安全、更充實。同時，長時間的堅持，也會緩解巨蟹座的情緒，對穩定情緒效果顯著。

獅子座（7月23日至8月22日）

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力量瑜伽

力量瑜伽是一種更加有激情有活力的瑜伽風格。為瑜伽練習者提供更快、更熱、更有力的練習。序列更快，具有挑戰性並鼓勵身體伸展的節奏與呼吸相匹配。

獅子座的精力充沛，同時愛好也比較廣泛，為人叫人開朗、活躍。力量瑜伽變為獅子座提供了一個消耗能量的健康方式，既滿足了獅子座對激情的渴望，又提供嘗試和挑戰新事物的機會。他們喜歡像明星一樣的激情，結束後也會更加滿意自己的表現。

處女座（8月23日 - 9月22日）

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艾揚格瑜伽

艾揚格瑜伽非常注重人體的正確的擺放，生理結構，骨胳肌肉的功能等。強調體位動作的精準，有矯正和恢復身體的效果。在練習過程中有時候需要藉助工具完成相應的體位練習，給人以安全感，幫助身體在每個瑜伽姿勢中找到療愈性效果。

處女座是天生的完美主義者，要求一切事物都有自己的準則，按照一定的規則進行。而艾揚格嚴格的體位要求正如處女座對自身的要求一樣，嚴謹而有秩序，簡直是為處女座定製一樣。

天秤座（9月23日 - 10月22日）

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維亞薩瑜伽

維亞薩瑜伽課程主要是通過一系列瑜伽姿勢將呼吸與運動連接起來。大多數維亞薩課程將包含一個特定的體式流向排序，每個體式與下一個體式的銜接都恰到好處，最後一個體式結束正好回歸開始的模式。

天秤座以鱗片為代表，並始終走向平衡和寧靜的空間。在他們所做的一切中，一切都為了美做鋪墊。因此天秤喜歡有節奏有順序的練習，既省去了思考的麻煩，又能在體式中呈現平衡與完美的自己。

天蠍座（10月23日至11月21日）

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雙人瑜伽

雙人瑜伽是最近流行的瑜伽風格，可以和伴侶或是閨蜜一起練習。彼此的信任與功力的展示，更能夠讓彼此的感情更貼近，也有一種心靈相惜的感覺。

看似冷漠、敏感的天蠍座，其實也是十二星座中勇氣的化身。內心對神秘感的嚮往以及對事物敏感的態度，絕對需要一個領路人來帶他走進解放內心的陣營。而雙人瑜伽的親密接觸，就能打開天蠍封閉的內心。

射手座（11月22日至12月21日）

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冥想

冥想具有諸多的效果。有些人通過練習冥想來減輕壓力，清理頭腦或尋求更高層次的意識。每個人都可以從一致的冥想練習中受益，但射手座可能會獲得更多。

射手座總是瞄準更高層次的學習。作為一個深刻的哲學智慧尋求者，射手座會發現冥想是尋求真理的完美通道。好學的射手座會在第一次收穫冥想效果後一發不可收拾，追求超越自我的意識會讓他們更深入更有效的進入冥想的下一個階段，並執著的探索冥想的技巧。

摩羯座（12月22日至1月19日）

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阿斯湯加瑜伽

這種瑜伽強調體位練習中「三把鎖」的應用，即喉嚨、 肚臍、會陰相結合。側重於力量、 柔韌性、耐力的培養鍛煉，屬於運動強度比較大的一種。在練習過程中，唯有當動作與呼吸的頻率協調一致時，練習者才能充分享有該瑜伽體式蘊含的益處。

阿斯湯加分為六個級別，每個級別由60個左右的體位組成，嚴格按照固定的順序編排，不能顛倒去練習，其強度非常大，如果沒有人指導，很容易受傷。不過剛開始做不了的動作可以跳過。

摩羯座具有持久的進取心和堅強的毅力，加上善於總結經驗教訓、積累知識，經過重重的歷練後，會一點一滴的達成目標。這種擁有結構化的計劃，就為練習阿斯湯加瑜伽提供了充分的信心與毅力。

水瓶座（1月20日至2月18日）

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Jivamukti瑜伽

Jivamukti（吉瓦木克堤）瑜伽圍繞著念誦、調息、冥想和充滿活力的聚會而進行。此類瑜伽練習者關注靈性，奉愛和非暴力。許多Jivamukti瑜伽人士被認為是素食主義和環保主義的活動家。

水瓶座以其人道主義思想而聞名。 Jivamukti瑜伽將有助於為水瓶座聽從內心的感受，並將行動與內心的想法統一起來，用瑜伽調試情緒，充滿滿足感。

雙魚座（2月19日至3月20日）

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療愈性瑜伽

療愈性瑜伽為瑜伽人士提供了徹底放鬆身心的機會。在療愈性瑜伽課程期間，身體得到充分的放鬆，藉助瑜伽墊，瑜伽毯和墊子的支持，讓肌肉得到放鬆和恢復。

雙魚座的人情緒十分敏感、感情細膩而具有豐富的想像力，果斷、意志堅定、有毅力，一般人容易厭倦而逃避的事情，往往能堅忍固執的做下去。正因為如此，最溫和的療愈性瑜伽類型，會讓這些敏感的靈魂感受到溫暖的安撫。

你是哪一個星座，又想嘗試哪一個類型的瑜伽呢？

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