這樣泡腳竟然可以治病，快快收藏起來

泡腳是大家都比較熟悉的一種養生保健方法，在家中就可以經常的泡腳，那你知道泡腳都有哪些好處嗎?下面我為大家講講泡腳的好處，功效多到你想不到!

早在幾千年前，中醫就發現了「足是人之根，泡腳治全身」的妙處。《黃帝內經》認為「陽氣起於足五趾之表，陰氣起於足五趾之里」。足三陽經(胃、膽、膀胱)止於腿足部，足三陰經(肝、脾、腎)起於腰足部，這裡是陰陽交會的地方，小腿上分布著60多個穴位，足部有近70個反射區，如果我們對這些穴位和反射區經常進行中藥浴泡洗按摩，就像給五臟六腑葯浴泡洗按摩一樣，所以，把它比作人體的保養站一點也不足為過。

為什麼要泡腳?

中藥泡腳特別對長期站立工作或乾重體力活兒的人很有效果，可以緩解疲勞，疏通經絡。

泡腳可以減輕疲勞，改善血液循環，促進新陳代謝，祛除污垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的泡腳不光具有促進血液循環的功能，還可通過皮膚在溫水的作用下的強滲透力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關節，改善體內的水分分布和血液循環，溫腎補腎，起到祛病、護膚、美容的作用。

怎麼泡腳?

中藥浴足時，浸泡部位很重要，水位最好達到小腿以上。因為小腿肌肉豐厚，表淺靜脈多，血運豐富，且小腿角質層薄，面積大，藥物易於吸收。

根據中醫經絡理論，小腿上的穴位有66個，從踝關節到膝關節，分布著六經的部分經穴、合穴、絡穴和足是人之根，泡腳治全身郄穴及六腑的下合穴，藥物浸泡穴位，能擴大靜脈開通、促進氣血運行、加強臟腑功能，比僅泡到腳踝效果要強得多。水位高，相應的水量就大，需要的藥粉量也要相應增大。

如果使用的中藥飲片沒有打成粉，煎煮時應該用冷水浸泡30分鐘，如葯里全草類葯多，浸泡時間可達1小時，以充分煎出中藥里的有效成分。

用什麼泡?

婦健修復泡腳常用中藥:木通、魚腥草、艾葉、益母草、雞血藤等。

活絡祛風泡腳常用中藥:當歸、鉤藤、何首烏、威靈仙、桂枝等。

排毒養顏泡腳常用中藥:何首烏、馬鞭草、功勞木、當歸、茜草、荊芥等。

健體瘦身泡腳常用中藥:海風藤、金銀花、半邊蓮、大血藤、何首烏等。

同時，中藥泡腳需注意以下的四個誤區:

1.中藥泡腳效果差

很多人用中藥泡腳一兩次，發現作用不明顯，就覺得中藥泡腳效果差，這個想法是錯誤的，大家都知道，中醫中藥療法在療程方面都是比較長的，所以中藥泡腳需要堅持一段時間，才能看到明顯的效果。

2.泡腳的中藥可以翻煲幾次

不少人覺得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費，所以他們會把中藥翻煲多次，其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經全部釋放，如果再煲第三次，那麼再煎出的中藥已經幾乎沒有藥效了。

3.泡腳時間越長越好

中藥泡腳一般泡30-40分鐘即可，已經足以讓足部毛細血管吸收足夠有效的中藥成分了。

4.泡腳水越燙越好

很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水，他們認為溫度高，對促進中藥成分的吸收和血液循環方面有幫助。其實這是錯誤的，因為40度左右為人們比較適應的溫度，過高的溫度會燙傷皮膚，而且血液循環一下子太快的話，導致血液上沖，反而引起不適，甚至出現虛脫。

5.孕婦也可以泡腳按摩

很多人認為泡腳是所有人群均適合的，為了使孕婦減輕疲勞，強健身體，讓孕婦泡腳，其實孕婦泡腳具有一定的危險性，因為中藥泡腳的葯多是活血化瘀，通絡止痛的，按摩可以加強血液循環，容易導致滑胎，因此孕婦最好不要做中藥足浴。

中藥養生是現今社會的熱門發展趨勢，伴隨著大家對生活質量的看重，有些疾病不一定只限於服藥治療，中藥泡腳可以在清潔足部的同時讓身心得到滿足。

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