還在為自己的那件事而擔心？學會這幾招讓你不再難受！

便秘在我們生活中已經是很常見的了，它雖然不是一種病但是卻給我們帶來很大的困擾，比如：長痘長斑、口臭、腹痛腹脹等。便秘是一件很讓人頭疼的事，吃得進去拉不出來，導致體內毒素大量堆積，那麼便秘該怎麼改善呢？快看看這些土方法吧！

（1）蜂蜜水：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲。適用於老年、孕婦便秘及習慣性便秘。

（2）香蕉蘸芝麻治便秘，香蕉500克，黑芝麻25克。用香蕉蘸炒伴生的芝麻吃，每天分三次吃完。能夠潤腸通便。

（3）康而福火麻番石榴茶，是由多種材料組成：火麻仁、桑葚、番石榴、決明子、黑木耳、黃精、萊菔子、葛根、槐米。能起到迅速補充津液的作用，從而刺激腸蠕動，促進排便。除了孕婦、兒童不宜使用，適用於所有便秘患者。

土豆治療便秘的效果很好，我們準備土豆，洗凈之後把它放在絞肉機里把汁壓出來，然後把擠出來的汁過濾出來，每天早上空腹喝。

經常揉腹部也是可以改善便秘情況的，以站立姿勢為準，右手掌心放在右下腹部，左手疊放在右手上，從下腹部按摩至肋部，再向下按摩到腹部即可。重複幾十次，每天堅持，會有良好的效果。

早上起床後喝幾杯冷開水，是可以改善便秘的。冷水在進入胃部後會引起胃的反應，並且使大腸蠕動。水分被人體吸收，將大便濕潤，有利於改善便秘。

總結：便秘危害大，從多方面入手來治療疾病，改掉壞習慣，吃些潤腸通便食物，易於排出毒素，不侵害身體健康為主。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！