【糖友分享】成功減葯的控糖秘訣，離不開這個圈子！

我們每周六都是由親愛的糖友們自願來分享他（她）們得糖的一些經歷，有得糖前、得糖後的變化，以及自己是怎麼控糖的，過程中有什麼感悟和收穫，希望以此來鼓勵廣大的糖豆群們。一個人做一件事可能很難堅持下來，但是一群人一起做，就會很簡單。

正如我們的糖友圈一樣，致力於成為最大的糖尿病社交群，這肯定離不開廣大糖友的推動，也許你的某一次轉發或分享就會拯救某個正在彷徨而不知如何控糖的糖人。

精彩內容

本周分享是秋，讓我們一起走進她的故事。

2017年2月發現糖尿病，得糖前有一個習慣，午休時間太久，常常是2-3小時，飲食隨意，遇上自己喜歡吃的東西就會吃2-3碗飯這樣。

發現糖尿病那天，醫生一句「一輩子吃藥」讓我覺得彷彿到了世界末日。

一個偶然的機會，讓我結識了糖友圈。裡面有一篇分享寫的是中醫對糖人的幫助，我抱著試一試的心態去了中醫院就診。

我平時有空了就會在【糖尿病家庭調養】微信公眾號平台上看看文章，學習一些關於糖尿病的知識，還會進群去交流、學習，有不明白的還可以在平台問問醫生。其中也看了許多糖友們分享是怎麼通過控制飲食、運動來干預糖尿病的，我暗自決定我也要努力做到和別人一樣好。

去年過年後，我就要求自己每次吃完飯後都騎行20-30分鐘，而且我選擇了清淡飲食，每天還會泡養生茶喝喝。

經過一年的努力，飯量已經由原來的2-3碗變成了現在中午一碗飯晚上半碗飯的量了。

但是這期間會發生低血糖，於是就停葯了。值得一提的是，我在停葯期間也依然沒有中斷飲食和運動的控制，而且每天還會監測血糖3-5次。

同時我也第一時間去了醫院就診，醫生看了我複查的血糖值，建議繼續運動、飲食方面的控制，但是不用吃藥了。我真高興，終於找到適合自己的控糖方式了！

每日一說

看完秋的故事，不知道你有什麼感想，可以直接評論哦！也可以留言哦！

如果你也想分享你的故事，請添加微信號：itangyouquan，期待與你相知！

編輯：圈圈

審核：張醫生

圖片來源：攝圖網

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！