皮膚過敏了，如何自救

春天是皮膚敏感的高發季節，皮膚很容易就過敏了，這時候我們該如何自救呢

1.皮膚過敏了，首先需要看皮膚過敏有多嚴重皮膚！

如果皮膚超級超級癢，起疹子，紅腫，非常厲害那種，建議立即馬上去三甲醫院皮膚科挂號，專業醫生來給你處理

如果過敏不是太嚴重，就輕微的瘙癢（不是那種癢的受不了的程度）皮膚起疹子，紅腫……這個好說，我接下來講如何處理

2.以前是否有過敏經歷？清楚自己的過敏源嗎？找到過敏源，遠離過敏源，以後盡量避免接觸過敏源（有利於現在正在過敏的皮膚好轉）

思考一下自己是因為用了某種護膚品過敏？

季節變化引起的過敏？

接觸了花粉、粉塵，黴菌，蟎蟲，高污染、正在裝修的房子？建築工地？

是否用毛巾洗臉？（毛巾一段時間沒有換）對於脆弱皮膚來說，毛巾最容易藏污納垢，細菌滋生，對於脆弱皮膚來說，用毛巾洗臉很容易導致皮膚敏感

護膚方式不當？比如說一天敷一貼面膜，頻繁用洗面奶洗臉，去角質頻繁（一個星期一次，一個月一次都算）刷酸（果酸）……

護膚品成分過敏，例如含有羥苯甲、乙、丙、丁酯等等成分

3.在清楚這回導致過敏的原因後，對症下藥

首先要遠離，疑似或者肯定是某某東西導致皮膚過敏的，盡量不要接觸

清水洗臉（皮膚過敏期間，清水洗臉，不要再用洗面奶清潔）

用手洗臉，等水自然干，或者用一次性潔面巾沾水輕輕按壓，不可狠狠摩擦

大量喝水，盡量多喝點，加快新陳代謝，促進身體儘快排出過敏源

停用所有護膚品，裸臉（皮膚正在過敏期間，最好停用日常用的護膚品）可以換成（抗敏舒緩的護膚品）

注意:這些最好在皮膚過敏期間用，皮膚過敏好了，換成簡單的護膚品，不要再用抗敏的產品

長期用抗敏的產品，會降低皮膚的免疫力，不利於皮膚健康，就像溫室的花朵，經不起風雨

皮膚過敏期間，一定要忌口，不要吃海鮮，生冷，重油重辣，發物等等，早睡早起，有時間可以適量運動到皮膚出汗，對加快身體新陳代謝，排除過敏源有好處

出門盡量帶上（口罩）有太陽的打傘，盡量不要讓太陽曬著臉

披頭髮的妹子，在皮膚過敏期間，把頭髮紮起來，頭髮上面很多細菌，在皮膚敏感期間，觸碰到臉，會導致皮膚癢，起疹子，加重過敏。

睡覺的時候盡量平躺，少接觸枕頭套，在過敏期間，換乾淨的被套，枕套。

一般皮膚過敏一個星期就好了，皮膚自己的修復能力也很強，不用過多擔心~祝好

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