本文關鍵詞：懷孕 備孕 習慣

前段時間，大學同學諮詢我，備孕小半年還是沒動靜，本來結婚就晚，備孕還老懷不上，特別煩。

真的很奇怪，有的人備孕很長時間卻遲遲懷不上，而有的人一碰就有孕，這是為啥呢？差別就在平時的生活習慣里。

一、作息規律

大學同學在一線城市奮鬥，工作和生活的壓力可想而知，加班更是家常便飯，晚上11點之前就沒睡過覺。

記得之前微博有個話題叫「長期晚睡等於慢性自殺」，雖然沒有那麼誇張，可長期晚睡對身體不好那是肯定的。如果長期作息不規律，身體處於亞健康狀態，當然懷孕就會比較難了。

二、少吃生冷食物

好多女生都喜歡各種美味、漂亮的冰淇淋，不管夏天還是冬天，想吃了就吃，還有各種辛辣、生冷的食物，總喜歡吃這類食物，會造成身體呈寒涼體質，尤其是子宮寒涼，會造成月經不調，月經一旦不規律，排卵期就紊亂，懷孕也就變得困難了。

三、喜歡運動

很多人表示，自從工作以後，很少鍛煉、運動了，都是一坐坐一天，然後下班吃飯，窩在沙發上看電視，不但體型變了，身體也變得差了。

適當運動會給身體增加活力，時間都是擠出來，早上早起半個小時，跑步二十分鐘，一天精神狀態飽滿，晚上飯後半個小時後，出去散散步，就算不花錢，不去健身房，也能鍛煉身體。

四、心態好

心態是個很泛泛的詞，心態好的人常常保持好心情，心態好做事成功的幾率就會變大，事情還沒來臨，就開始發愁，那成功的幾率就變小了。這就是墨菲定律，越擔心的事兒越發生，這根我們說的「傻有傻福」是一個道理，遇事兒不總是擔心，保持好心態，事情就會很順利。

孕育是個神奇而奇妙的過程，除了上面這些習慣意外，還跟個人體質有關，有的人子宮位置靠前，也叫前位子宮，這樣的體質就很容易懷孕。

一分鐘認識我：親愛的，我是木棉媽媽，孩子為什麼動手能力差？孩子為什麼不愛吃青菜？孩子怕人、膽小是怎麼回事兒？

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