「練」與「悟」同等重要

泉州 庄錫成

2016年3月3日

今天在太極庄學員群，大家圍繞「練」與「悟」各抒己見，公說公有理，婆說婆有理。有的說太極就是拳，拳就必須苦練。有的說太極屬道，重在悟道。其實練拳方法很重要，方法即方向，若方向偏失，效果非但大打折扣，甚至謬之千里。

2007年5月，恩師李和生先生來泉州授拳，曾給筆者題詞及書信「練與悟同等重要」。當時，筆者初識老六路，不能深刻理解恩師教誨。

如今，筆者深感太極拳之精深，非一般拳術可比擬。太極拳是中華傳統道家功法，是一門經典傳統文化。先賢拳經拳論深藏玄機，身上無功者難察其寓意。可謂「一層功夫一層景」矣。

太極拳表面上看起來練的是拳架套路動作，實質其練拳法則重在修心。修心不是喊口號，也不是什麼大道理。唯有心平，方能氣和。心未平，氣未和，何處言松靜矣。有拳友問「太極拳到底練什麼？」筆者體悟，太極拳就是練「和合」。與什麼和合？就是與大自然和合，即人體身心和合，天地人和合。此非妄言。實在乃筆者切身之體會感受。然各人條件有別，練拳過程之體征反應，因人而異，不可一概而論而已。

說真的，恩師李老不提倡初學者練推手，還忠言勸誡「不要輕意與人推手，否則，推一次等於白練一個月」。然不少拳者抱著「從推手中找松」之理念，輕盤拳，重推手，練了十幾年甚至幾十年，推手動作蠻利索，推手套路也熟練，乍看尚有些技竅，殊不知與太極拳道已遠矣。恩師用心良苦矣！

近年來，各地拳友來訪交流，亦有拳友提出推手試試。筆者從沒學過推手動作，但是每每與拳友搭手，無論身材高大強悍，還是蓄意「偷」襲動作， 皆鬆鬆扶搭其臂，對方即感進退、左右為難，身型架勢也無可奈何。其實，對方之心意已僵緊，身手怎能放鬆。

太極拳之松，關鍵是心松意松，非形松架松。心松，看不見，難以形示。意松，摸不著，意無止境。一個松字，豈不難乎，豈不悟 乎。

拳經有云：「詳推用意終何在？延年益壽不老春」。在動蕩年代，延年益壽並非怕事，亦非安逸。道者，仁心，慧心，妙在心境。 無事悠然，遇事亦然。拳者，緣於勢利，心存不善，爭功諉過，求勝心切，放縱自己，難制他人也。故而，練拳修心，盤拳亦是盤心矣 ，惟心中無拳，遇敵不當敵，遇事不當事，方可悟道。

拳論亦云「數年純功不能運化者，率皆自為人制，雙重之病未悟耳」。先人拳理精準苛刻。數年純功，概艱辛付出，刻苦練拳。運化，乃內運也。拳論言明，不能體悟內運之法，窮畢生亦枉然矣。

先賢還指出不能運化的原因是「雙重」。然「雙重」為何，眾說紛紜。筆者體悟，雙重有二，一是形之「雙重」。即以外動為主，動作練拳，處處雙重。二是意之「雙重」。即以技為主，用意過重， 急於過人，反為人制。

「內運外動」與「外動內應」。觀點不同，方法有別，相差甚遠矣。

同道練拳，練乎，悟乎，仁者見仁，智者見智。

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