如何科學的選擇牙膏？——科普貼

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患者

醫生你好，我看超市各種牙膏從幾元到幾十元不等，作用也各不相同，我應該如何選擇？牙膏之間差別很大嗎？我用了這些牙膏為什麼癥狀沒有緩解？

無論是多少錢的牙膏，都是為了輔助清潔牙齒，效果差別不大，刷牙方法才是最重要的。一些藥物性的牙膏，在一些口腔疾病上確實起到一定緩解作用，但不能真正把口腔疾病治療好。建議定期口腔檢查，有牙病早治療。

口腔醫生

在超市，你是否也有這樣的問題：當你面對一排排的牙膏時，你該如何選擇呢？

在本文中我將為大家揭曉

1、牙膏背後的故事

2、如何正確的選擇牙膏

3、如何正確的使用牙膏

目前市面上的牙膏大致分為：普通牙膏和特殊功效牙膏。

無論什麼牙膏，它的主要成份都是摩擦劑、保濕劑、發泡劑、粘合劑、香料和甜味劑等，其中摩擦劑佔大部分，約有50%以上，清潔作用主要由摩擦劑完成。這在所有的牙膏中都具備，它們能起到機械性摩擦、去污、清除部分口臭的作用。

特殊功效牙膏，即在上述成分上，添加了特殊摩擦劑、氟、中草藥等等，詳細請看下文介紹。

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特殊功效牙膏

壹 · 止血牙膏

牙齦出血就用xxxx牙膏？號稱口腔界的莎普愛思！

由於廣告看的太多，刷牙時牙齦出血就下意識的想到：我需要換個止血功能的牙膏。but這根本是沒有用的啊！血依舊在刷牙時會流，在咬蘋果時會流。

這是為什麼呢？

因為，你有牙周炎...

菌斑與牙石緊密附著在牙齒根方，造成周圍牙齦長期發炎，咀嚼、刷牙時有炎症的牙齦容易出血，而僅靠牙膏中的藥物成分，根本無法控制炎症，通過刷牙也是無法去除堅硬的牙石的。

正確方法：定期看牙醫，做牙周系統治療，刺激物沒有了，牙齦炎症自然就消退了，牙齦也不會再出血了。

貳 · 美白牙膏

你一定也看過這樣一個廣告：堅持使用某牙膏一周變白一個度。

美白牙膏主要通過兩種方式讓牙齒看上去變白：

一是採用摩擦和化學漂白的原理去除牙齒表面的著色，這類牙膏中常含有過氧化物和羥磷灰石，去除牙齒表面污漬，通過氧化還原反應使牙齒表面變白；

二是美白牙膏常常是藍色的膏體，藍色的色素可以暫時附著在牙齒表面，讓牙齒看起來更白。

這都是表象哦，停用之後牙齒又會恢復之前的顏色。

其實，這種牙膏一直不為牙科醫生認可，因為增白牙膏會給牙齒造成損害，未來引發牙齒過敏和牙根疼痛等問題。牙醫們認為，美麗健康的牙齒應是呈淡黃色、切端微透明的，而不是越白越好。

由於先天發育造成的氟斑牙、四環素牙、牙齒鈣化不良引起的色澤問題，可以通過修復科醫生做牙冠解決，僅僅靠美白是無法改變的。

現在很多明星看起來很白的牙齒都是假牙哦！

叄 · 含氟牙膏

推薦使用！

1、目前市場上大部分牙膏都會添加低劑量的氟。低劑量的氟可以提高牙齒的抗腐蝕能力、抑制致齲細菌的生長繁殖。在安全範圍內增加口腔局部的氟，可以在牙齒表面形成強有力的保護層，從而減少齲齒的發生。

2、「氟中毒」，氟斑牙嗎？正常使用不會的，真要算起來的話，差不多要吃一整管牙膏才會有害健康。所以，即使是小朋友也要用含氟牙膏，做到不吞咽，控制好每次牙膏用量就行。一般每次刷牙只需黃豆大小的牙膏量即可。

肆 · 抗敏感牙膏

抗敏感牙膏，對於牙齒敏感的人有一定作用。牙齒敏感的人，牙齒上有很多小洞，通向牙髓。而牙髓是牙齒神經的中心，因此這些細管能夠將冷熱酸甜的刺激傳導至牙齒神經，引起牙齒敏感和疼痛。這類牙膏可以在牙齒表面形成一種保護層，封閉牙齒表面細小的缺陷，從而緩解牙齒敏感。

但是，這也不是解決牙痛的根本方法，有的患者牙齒敏感是因為牙齒上有缺損、牙髓有炎症，如果長時間不治療，患者不僅會有持久的痛苦，牙齒還會壞的更多，炎症還易向周圍頜骨擴散，最終導致牙齒不得不被拔除。

在疾病早期通過治療加以控制：對夜磨牙的患者做頜墊保護牙齒，對缺損的牙齒進行充填，對有牙髓炎的牙齒進行根管治療，這才是根本的解決之法。

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如何正確的選擇牙膏

1、普通人多選加氟牙膏

普通人群最好選擇含氟牙膏。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%

2、防損傷，挑摩擦劑顆粒小的

選購牙膏時，選擇摩擦劑顆粒細小的種類，含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些，二氧化硅次之，碳酸鈣的檔次最低。

3、少用含藥物牙膏

口腔正常的患者沒有必要常用含有藥物的牙膏打亂口腔中菌群的平衡，出現口腔問題需要靠醫生來解決，牙膏畢竟是用來刷牙的，不能當藥用。

4、不要盲目選用功能牙膏

無口腔疾病、無齲齒的人群，不要盲目選擇功能牙膏。中草藥牙膏、抗過敏牙膏、藥物牙膏、含鈣牙膏、美白牙膏等功能牙膏不宜長期使用。一旦選用不當，可能產生副作用。

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如何正確的使用牙膏

1、 早晚各刷一次

刷牙每天早晚一次即可，採用Bass刷牙法，刷夠3分鐘。【下期詳細講~歡迎關注本公眾號】

2、牙膏擠黃豆大小

廣告里每次都在牙刷上擠超多牙膏，其實這樣是不對的。擠1厘米長的牙膏，慢慢刷至牙齒每一個角落就能達到很好的清潔效果。

3、用前不要蘸水

牙膏刷牙前蘸水容易使牙膏中「氟」流失，從而減少了有效成分。

4、不要長期用一種牙膏

長期使用一種牙膏，會使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護齒的作用，最好交替使用牙膏。

5、牙膏不要擱置太久，買時勿貪大

牙膏開封之後最好2個月左右用完，牙膏使用時間越久，暴露在空氣中的機會就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細菌機會就會增加。

願大家都有老婆般美麗的笑容~~

【下期主題】

如何正確的刷牙

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科普文章，圖片來源於網路。

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