產後便秘，你必須得當回事！

產後便秘也是很多新媽媽產後都會出現的現象，是最常見的產後病之一。產後便秘，說大不大，說小不小，但是卻給人造成很大的苦惱，其實生病無小事，長久便秘會給身體造成很大的危害，嚴重影響產後身體恢復，還會造成新的疾病，母乳餵養的媽媽們甚至會影響寶貝的健康。

產後便秘的原因

那麼便秘為什麼多發於產後女性呢？

這是因為懷孕時腹壁擴張，產後腹壁鬆弛，排便力量減弱，使腸內容物易停滯在腸腔里，難以排出。

而生產後月子期間又長期卧床，過於補充營養，飲食結構不合理，導致腸胃蠕動較慢，缺乏纖維素，且分娩晚期的時候，會陰和骨盆還有損傷，並通過神經反射，抑止排便。

產後便秘的危害

1

食欲不振

便秘使腸道排空減緩，新陳代謝減慢，使人覺得腹中脹滿，也就是總是覺得「不餓」讓人食欲不振。

長期的食慾減退會造成營養不良、貧血、免疫力下降等。母乳餵養的媽媽甚至可能出現「沒奶」的情況。

吃不下去

不

想

吃

飯

2

毒素的蓄積和吸收

正常糞便在腸道內停留時間都是有限的，而便秘會導致糞便在腸道停留過久。

長時間的停留會讓糞便中的有害毒素逐漸蓄積，這些毒素會被腸壁所吸收，它們通過靜脈循環進入體內，引起輕度的毒血症，不但影響女性的健康，還會通過哺乳影響寶貝的健康。

3

阻礙盆腔的血液循環

盆腔是女性產後尤其恢復的器官之一，而便秘導致腸道蠕動減緩使盆腔的血液循環放慢，十分不利於女性產後生殖系統的康復，也會影響產後夫妻性生活的和諧。

4

肛裂和痔瘡

持續的便秘會造成盆腔和肛周血液迴流障礙，多數會形成不同程度的肛裂和痔瘡，而女性痔瘡的高發，相當大的比例是因為產後便秘。

5

情緒煩躁

便秘會讓人著急上火，心情煩悶，而產後的新媽媽們正處於一個角色轉變的心理敏感期，便秘會放大情緒，時而心煩易怒，時而傷心欲絕，反覆無常。

長此以往，十分不利於女性的心理健康，嚴重的可能引起產後抑鬱。

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6

內分泌的改變

長期便秘會影響內分泌系統，造成月經紊亂，皮膚色素沉澱，長斑等。

嚴重的還會使乳房組織細胞變異，增加誘髮乳腺癌的可能性。科學統計表明，長期便秘的女性比正常女性患乳腺癌的可能性高出20%。

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圖片 | 來自網路

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