患糖尿病一個月，通過運動飲食，各項指標均正常，是逆轉了嗎？

網友描述：上個月時候，被查出來患有2型糖尿病，當時的空腹血糖為8.3mmol/L、糖化血紅蛋白為7.8。後來經過我一個多月的運動和飲食控制，再去醫院檢查的時候，各項指標均正常，什麼都不高了。這是不是意味著我的糖尿病逆轉了呢？

解答：養生君首先祝賀你，通過飲食、運動成功控糖。但說到逆轉糖尿病，養生君只能很抱歉的告訴你，無法逆轉。

糖尿病一旦確診了，就是終生性的疾病。能夠逆轉的只有以下這種情況：

糖尿病前期

這種情況的病人，準確的來說，他只能算半個糖尿病人。他有一隻腳已經邁入了糖尿病大軍的陣營，另外一隻腳可進、可退。

譬如，正常人的空腹血糖是3.9-6.1mmol/L，而糖尿病前期的病人，空腹血糖就是6.1-7.0mmol/L。他們如果通過合適飲食、合理的運動來控制，是有1/3幾率可以逆轉糖尿病的。相反，如果還是由著性子來，想吃吃、想喝喝，經常讓血糖處於失控狀態，那麼就會導致糖尿病提前到來。

確診糖尿病

糖尿病一旦確診以後，那麼就再也無法逆轉了。不過好消息是，通過運動、飲食的控制，你也可以遠離藥物，遠離併發症。

就像你目前說講的一樣，通過運動、飲食，已經把各項指標都控制在正常範圍內，這就達到了糖尿病友們經常所講的「裸奔」。

但是這種良好狀態是基於較嚴格的運動、飲食控制的。這就好比昨天養生君分享的一例25歲小伙，控糖成功的例子一樣，他在醫生和營養師的指導下，找出了一套比較合適自己的飲食、運動方案。並且一直將這種方案堅持下去，他在發現糖尿病的時候，各項指標比你的情況要嚴重的多，經過近半年的努力，最終做到了「裸奔」的結果。

不過要是放棄這種習慣，那麼糖尿病的各項指標肯定又會超標，隨之而來的就是各種糖尿病併發症。

因此，養生君以為，雖然已經確診的糖尿病無法逆轉了，但只要你繼續堅持你目前的良好生活習慣，你也可以過的很好！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！