降血糖是只能靠藥物嗎？醫生：當然不是！

來自網友疑問：降血糖是只能靠藥物嗎？

解答：你好，養生君以為不是。降血糖除了藥物，還有運動可以降糖。

藥物降糖是比較直接有效的，1型糖尿病患者和較多的2型糖尿病人，都需要藥物來降低血糖。但是藥物往往或多或少的有些輔助用，而運動則不同。它是通過消耗體內的血糖，來達到降糖的效果。

運動可以說是「純天然、綠色」降糖，對身體只有好處，沒有壞處。當然那些有嚴重心肺疾病，屬於運動禁忌的病人除外。運動不僅可以降糖，而且可以增強胰島素的敏感性，這對於2型糖尿病患者而言，是極好的。因此，在最新的2型糖尿病防治指南中，已經明確指出，糖尿病人每周應最低進行150分鐘以上的中等強度有氧運動。

另外，養生君要說的光靠藥物、運動來控制血糖是遠遠不夠的。降糖是只有它們倆，但是控糖確是要從「五駕馬車」上，共同努力。

就拿測血糖來說，我們怎麼才能知道這個葯降糖效果如何？吃多少合適？

如果沒有一個數據來說話，就光靠自身的感覺來吃藥，那麼就很容易導致血糖偏高或偏低，嚴重者還可能導致低血糖昏迷。

因此，養生君以為，降糖只有藥物和運動，但想要控制好血糖，必須還要加上教育、血糖監測和飲食。

最後，養生君祝你能成功控糖！希望以上建議可以幫到你！

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