改掉這三個壞習慣，瘦起來會更簡單

你為什麼比別人胖，也許就是因為你比別人多了這幾個壞習慣，想要減肥的時候更加輕鬆簡單，這三個壞習慣一定要改過來。

不吃早餐

不吃早餐是現在很多上班族的特點，經常就是起來太晚沒有時間也懶得吃，剛好和中午一塊吃，這樣的壞習慣會讓你的胃部不適，還會讓你中午晚上吃過多的食物引起肥胖。

晚餐吃太多

晚餐的時候很多人吃的都很豐盛，早上沒時間隨便打發掉，中午在上班也是隨便吃吃，但是到了晚上下班回來就吃的很豐盛吃完就躺在床上了，就是這樣慢慢長胖的。

吃飯太快

吃飯太快也是個很嚴重的問題，把吃飯當成任務，裝多少就吃了多少，吃的很快，一下就吃完了，這樣很容易吃多還不好消化，每天多吃一點點，肉肉也會多長一點點。

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