保羅·迪雷特VS馬庫斯：一個訓練強度驚人，一個葯吃的離譜！

要說健美界塊頭最大的運動員是誰？大家第一時間想到的應該是中東巨獸大雷米，不可否認，大雷米是現役健美運動員中體型最大，維度最大的健美運動員，但是在90年代奧賽和21世紀初有兩位體型也非常巨大的健美選手！那就是：保羅·迪雷特和馬庫斯！

先說說吃藥離譜的保羅·迪雷特，保羅是加拿大健美運動員，臂圍66cm，在世界健美中都屬於獨一無二！可謂大臂維度王！如果說45+的臂圍是自然健美的極限，那麼保羅這65+的臂圍就是用藥的極限！

保羅在利尿劑事件之後承認自己服用注射多種藥物，並且他的劑量也是健美史上史無前例的！這樣的行為卻獲得這樣的成績可以看出保羅對IFBB的不滿，出於對IFBB的爭議也是為了讓後代健美運動員遠離這些藥物，他創辦了世界著名的自然健美模特大賽：WBFF！

再就是號稱人間巨獸 、三角肌比腦袋大 的德國健美冠軍：馬庫斯，他天生鎖骨寬大！奧賽之中的肩王是凱汶萊弗隆，但是馬庫斯的肩更大更強！維度讓人難以置信！馬庫斯與施瓦辛格不同，他20歲之後才開始職業練健美，但是他有強大的健美基因！大器晚成說的就是他！

馬庫斯能獲得這樣的維度，來自於他的驚人訓練強度！這一點跟羅尼有點相似。如果說重量多少公斤你們可能沒有什麼概念，通俗的講國內那些健美選手的正式組訓練只是馬庫斯的熱身組！馬庫斯說：「我喜歡征服更大的重量，只有更大的重量才會讓肌肉獲得更大的維度！」

馬庫斯通常採用每組只能做6次的重量來訓練。這種大重量、低次數的高強度刺激能迫使身體發揮最大潛力，是提高力量、增長肌肉塊的最快方式。

保羅·迪雷特VS馬庫斯，一個訓練強度驚人，一個葯吃的離譜！

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