養生用跑步機能實現嗎？用跑步機被鄰居投訴怎麼辦？

養生的實現方式有很多，其中，跑步自然而然是養生的一種實現方式，也是一種非常有效的養生方式，跑步可以通過戶外、戶內跑步實現，戶外就是傳統意義上的跑步，而戶內，一般是通過健身器材實現的，跑步機就是健身器材的一種，跑步當然是可以用跑步機來實現，但盡量要選擇質量好的跑步機才行。

既然都是跑步，那麼，當然可以用跑步機來跑步，因此也能夠起到同樣養生的效果，但是，跑步機有一些缺點，是難以克服的，比如：

首先，無法持續。

在跑步機上跑步，是非常枯燥和乏味的，因此會無法持續，這與在戶外跑步有天壤之別，無法邊跑步邊欣賞路邊景色，會無法持續、很悶，最終造成無法堅持跑步的後果。

其次，真實感欠缺。

戶外的真正意義上的跑步、與地面的接觸等等，這與跑步機上跑步是完全不同的，尤其是習慣了戶外跑步的人，在跑步機上跑步可謂是如鯁在喉，甚至會覺得跑步機有點雞肋，而且，跑步機價格不菲，尤其是質量好的跑步機，且需要經常性的維護，還有固定使用周期、需要更換零件甚至淘汰，花費不菲。

最後，最重要的，就是鄰居的投訴！

相信使用跑步機的朋友們都有這種經歷吧——被樓下鄰居投訴！

因為人的身體自重大概有幾十斤到一百多斤，跑步的時候，有一定的跳躍，加上重力加速度，其重量要更高，產生的噪音會非常大，被投訴很正常。

關於解決方法，只能是多墊一些柔軟的東西在下面，然後機腳要擰牢固，除此之外，沒有什麼特別有效的好方法。

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