瘦弱小伙改吃素

20歲的 Fritz Horstmann 來自德國柏林，去年 Fritz 還是一位身材瘦弱的小夥子，不過自從他改吃素食以後，竟然練成了一身肌肉變成男神

Fritz 說：「經常有人問我，難道你不需要蛋白質嗎？不吃肉怎麼練出肌肉？」

在成為素食主義者之前，Fritz 不怎麼吃蔬菜，喜歡吃肉類和乳製品並經常健身，當時他的體重為11英石11磅（約150斤）

20歲的 Fritz 現在非常樂於曬自己的身材。

他表示最初不知道該吃些什麼，之後有了固定的飲食

至於練出肌肉的方法，Fritz 表示吃素和吃雜食是一樣的。「如果你想慢慢改變，可以先不吃雞蛋和奶製品，最後再放棄吃肉

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