肝火旺的五大癥狀和調理方法
一個人脾氣大、躁動不安,人們常用「肝火旺」來形容。下面我們就一起認識下何為「肝火旺」吧。
中醫所說的「火」其實是指體內的某些熱性癥狀。其中,肝火分為虛實兩種。實火多由於肝主疏泄的功能被破壞,肝氣鬱結而導致的;虛火是陰虛火旺,多由肝腎陰虛所導致。
肝火旺的五大癥狀
01
頭脹
常起於惱怒,頭脹且痛,昏沉悶熱,頭筋突起,口乾口苦,甚則兩耳失聰,舌苔薄黃,脈象弦或數。
02
頭熱
頭熱面紅,心煩易怒,夜寐不安,脅痛口苦,舌紅苔薄。
03
肝火亢盛消瘦
形體消瘦、煩躁不安,性急易怒,頭暈目眩,脅肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥結,舌紅苔黃。
04
肝火上沖舌血
舌上出血,舌腫木硬,舌苔黃,舌邊紅絳,或起芒刺,並見頭中熱痡,煩熱,頭暈目眩,面紅目赤,口苦咽干,耳鳴耳聾,脅肋痛,性急善怒,小便黃赤,大便乾燥,甚則昏厥。
05
肝火燔灼胃痛
胃脘燒灼疼痛,痛勢急迫,疼痛拒按,喜冷惡熱、燒心泛酸,口乾口苦,甚則嘔吐苦水,或兼見吐血、便血。煩躁易怒,便秘溲赤。舌紅苔黃。
肝火旺如何調理
01
中藥調理
首選治療為中藥調理,但因到正規醫院尋求專業醫生診療,切不可自行用藥。
三聯湯
02
花茶
薄荷泡水喝,薄荷具有獨特的疏泄肝火的作用,能夠很好的消除脾氣暴躁的癥狀。
金銀花泡水喝,金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥,它不僅有清熱解毒的作用,還能有效排除體內的毒素,促進細胞的新陳代謝,有很好的養肝護肝作用。
菊花泡水喝,菊花一直是清肝明目最好的花茶,菊花中含有豐富的維生素A,是保護眼睛的重要物質,常飲用菊花茶能讓人頭腦清晰,雙目明亮,對肝火旺引起的一系列癥狀都有很好的緩解作用。
03
菊花粥
秋季霜降前,將菊花採摘去蒂,烘乾或蒸後晒乾,或陰乾,然後磨粉備用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥將成時,調入菊花末10—15g,稍煮一、二沸即可。
04
按摩三陰交穴
三陰交穴位於腿部內踝尖直上3 寸的位置,取穴時,取坐姿,屈膝使大小腿形成直角,在內踝尖上約4 指寬的位置,按壓有一骨頭為脛骨,在脛骨後緣靠近骨邊凹陷處就是該穴。
05
按摩太沖穴
通過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上,位於大足趾與第二個足趾之間縫隙向上,1.5厘米的凹陷處,是足厥陰肝經上穴位。在按摩此養生穴位前,先用熱水泡腳約10分鐘,然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。
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