你的瑜伽出現了什麼問題，別讓這些動作影響你

過渡到關節支持，而不是肌肉的力量，將導致瑜伽傷害。

柔軟的人，身體鍛煉大多靠柔軟，而不是肌肉力量，所以更容易受傷。

瑜伽是柔軟和力量的結合，和肌肉的力量，可以防止軟健。

你的瑜伽練習有什麼問題？

練習瑜伽而不冥想——失去瑜伽的意義

大師Ayyoung說：如果你的瑜伽老師注重瑜伽冥想和呼吸，他一定是一個好的瑜伽老師。

足以看出冥想的重要性。靜坐靜坐的力量非常強大。如果瑜伽被分成三部分，那就是風格，呼吸，冥想。

你的瑜伽練習有什麼問題？

對於壓力大、壓力大的現代人來說，冥想是一種必須學會的「技巧」。冥想是瑜伽的一個必要的教訓。

冥想不是那麼複雜。在很短的時間內專註於自己的心靈是一種冥想。

如果你沒有冥想練習，你可能有一棵樹，但你失去了一個森林。

你的瑜伽練習有什麼問題？

瑜伽練習不是盲目的，我希望每個人都能用正確的方法去正確的瑜伽路徑。

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