哪些癥狀，讓你知道你的瑜伽是否有問題

在瑜伽練習過程中，有什麼跡象提醒你瑜伽練習可能有問題。

追求風格，忘記呼吸——越是熟練，越浮躁。

瑜伽修行者知道瑜伽可以幫助我們平靜，為什麼有的人多練多點，脾氣越練越浮躁？

當瑜伽修行者專註於追求高難度和身體多樣性，而忽視呼吸時，瑜伽練習就會變得越來越急躁，身心也會變得浮躁起來。

你的瑜伽練習有什麼問題？

如果呼吸是短暫的，它很容易導致浮躁和貪婪。

如果呼吸遲緩，很容易使人感到沮喪和煩惱。

如果呼吸沉重，很容易發怒，脾氣越來越壞。

在瑜伽中，良好的呼吸是長久的、平滑的、細膩的和溫和的。

如果你的姿勢忘記了呼吸、氣短、呼吸和懶惰，那麼你的瑜伽練習方法就是個問題。

你的瑜伽練習有什麼問題？

追求柔軟和忽視力量——關節損傷

當你不知道的時候，很多人覺得練習瑜伽的人必須身體柔軟。

事實上，這是因為瑜伽身體的練習是柔軟的，而不僅僅是柔軟的人可以練習。

你的瑜伽練習有什麼問題？

許多剛接觸瑜伽的人開始練習時，會遇到諸如膝蓋疼痛、腕部疼痛和腳踝疼痛等問題。

事實上，當這種問題出現時，說明我們的實踐方法是不正確的。

肌肉最重要的功能之一是保護骨骼和關節免受傷害。如果練瑜伽，肌肉力量可以分擔部分壓力。

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