想把瘦挽留，贅肉卻不答應！減脂的「黃金食物」，常吃瘦得想胖

減肥，俗稱減脂，也就是降低自己的皮下脂肪。最科學的減脂方法就是通過控制自己的日常飲食，然後配合運動，藉此來提高自己的身體系統代謝，增大自己的日常能量的消耗，製造出熱量缺口，以達到減脂的目的。瘦和肥永遠是冤家，好多人想把瘦挽留，而腹部和腰部的贅肉卻不答應！所以春天來了，抓緊時間，讓我們來一起減脂，等到了夏天，盡情享受我們瘦下來所帶來的快樂吧！

冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，能夠防止肥胖，還可以幫助形體健美；冬瓜烹飪也很美味，清炒、煲湯都比較簡單。

黑米中所含B族維生素含量大概是普通大米的4倍，維生素B群里的B1、B2、B6和B12都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。

陳皮能疏通理氣，普洱可以清腸刮油，雖然它的長相比較奇特，可是效果還是槓桿滴。它不僅養胃消食，能分解油脂，對減肥有很好的助力，常喝大肚腩悄悄瘦下來。

苦芥麥是一種粗糧食物，泡茶喝，口感清香，尤其對於肥胖者來說可以消除體內的脂肪，體內的油脂走了體重也會慢慢的下降。

地瓜干中含有豐富的膳食纖維和多種維生素，營養十分均衡，每天吃一點，可給身體補充所需的營養物質和促進腸胃蠕動，改善腸道環境的功效，有效輔助瘦身減肥。

衣服都是做給瘦人穿的，沒有多少人會愛上胖子，良好的形象包括顏值和身材。管不住嘴的人也必然管不住心，只要管得住嘴再邁開腿，就能從此告別肥肉，小編希望更多的人變得越來越美！

以上圖片來自網路，企鵝原創首發，請勿轉載!謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！