大黃瓜更適合減肥的人士食用 黃瓜可以瘦身減肥
減肥
03-25
黃瓜是一種常見的食材，經常吃黃瓜可以起到瘦身減肥的作用，能夠加快人體脂肪和熱量的分解，並且具有抗氧化的功效，可以預防口角炎，並且也可以延緩人體衰老，能夠維持健康的體重，經常吃黃瓜對人體好處多，經常吃黃瓜可以促進脂肪的分解，能夠維持健康的體重，大黃瓜更適合減肥的人士食用。
黃瓜是我們經常食用的瓜蔬之一。我們也留意到，現在市場上有不同的黃瓜品種——大黃瓜和小黃瓜。我們平常說的黃瓜一般是指本地產的大黃瓜，細長、苗條、翠綠、頂花帶刺；體型短小的小黃瓜是從國外引進的，表面光滑無刺，也叫「迷你黃瓜」。
不論大小黃瓜，營養價值都比較高，富含纖維素、胡蘿蔔素，含有一定量的多種維生素和礦質元素，有抗氧化、防口角炎等作用，其中維生素B1和維生素B2的含量高於番茄。
不過，小黃瓜的價錢比較貴，口感沒有那麼脆，含糖量也比較高，一般在西餐中被當作水果食用，將其引入本地市場也是為了適應現在的家庭追求餐飲多元化、一次吃完的需要。而大黃瓜的口感更清脆、含糖量更低，因此更適合減肥人士和糖尿病患者食用。
黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。
大黃瓜更適合減肥的人士食用，常吃大黃瓜對人體的好處比較多，黃瓜具有多種養生保健的功效，黃瓜中含有豐富的維生素，可以起到延年益壽的作用，並且具有抗衰老的功效。黃瓜中含有較強的生物活性，能夠促進機體的新陳代謝，並且具有潤膚除皺的作用，經常吃黃瓜能夠起到瘦身減肥的功效。
