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表姐用這月瘦16斤的減肥土偏方,3個多月就從148瘦到95斤!

I"ve been waiting my whole life. I just don"t know what the hell for.我這一生都在等待著,只是不知道到底在等誰。The bottom of the sea month is the day last month At present people is lover.海底月是天上月,眼前人是心上人 。

大家好我叫鍾小麗今年29歲,好不容易自己猜當上寶媽,由於體質的問題我懷到這個寶寶可是費了很大的勁,全家人可高興了,但是產後肥胖卻讓我很壓抑,說起自己的減肥經歷真的就是很辛酸,在孕前我的體重只有91斤,由於孕期吃的比較多,坐月子別提有多油膩了,現在想想那些食物就想吐,幾乎一天長一天的節奏,體重一直保持在148斤。

說道就是我的內傷啊。其實在產後我就很想減肥,但是想到寶寶這麼小就不忍心,只能一拖再拖到寶寶7個月的時候才進行我的減肥大業。每一個人的減肥經歷都是挺辛苦的,就像我剛開始時節食,說起這種方法我想到都恐怖,每天又不能多吃,吃多了怕沒有效果,堅持不到7天我就感到很吃力,實在受不了就放棄了,後來跟朋友說起見減肥,介紹我認識了減肥老師李佳佳,跟我一樣是一個寶媽產後肥胖。

她分享了我減肥方法,不節食不吃藥,當時想下挺科學的就試了下,堅持了3個多月我就從148瘦到95斤,說起她的方法其實也是挺簡單的也挺粗暴的,十分的適合寶媽減肥。

下面分享一道老師推薦我的減脂清腸餐—皮蛋瘦肉粥表姐用這月瘦16斤的減肥土偏方,3個多月就從148瘦到95斤!

1. 準備食材

2. 裡脊肉洗凈後切小丁,用料酒腌制10分鐘至入味

3. 皮蛋剝皮後洗凈,切成丁,備用。

4. 大米淘洗乾淨後,按照米和水1:6的比例把大米和清水放入鍋中。

5. 大火煮開後,轉小火慢慢熬30分鐘左右。

6. 待鍋中的粥轉濃稠,即可加入肉丁、家樂雞精、鹽,再煮10分鐘至肉熟後,加入皮蛋丁攪勻至煮沸。加入雞精可以提鮮,令煮出來的粥口感飽滿,鮮美怡人。

7. 最後,關火撒少許香蔥粒即可

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