跑馬拉松的時候，他們為啥吃「牙膏」？
健身
03-25
什麼是能量膠？
能量膠（Energy Gel）也叫能量啫哩，濃稠、半膠狀，含水服用，不需咀嚼。對耐力運動員來說，是較為便攜的能量補充食品。
在運動狀態，身體消化功能會處於「半休息」狀態，此時補充固體類食物很難消化，因此，半膠狀的能量膠是較為合適的補給。
（視頻時長：1分31秒）
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