出現4個癥狀，說明你的血脂已經很高了！

在治療高血脂的時候，大家要了解相關的表現癥狀，然後通過有效的預防保護措施，減輕血脂的異常變化情況。下面介紹的內容是高血脂的表現癥狀和預防方法，希望能幫助大家平衡血脂的水平。

高血脂有哪些癥狀？

1、手指關節出現黃色的條紋

手指關節等部位出現橘色、黃色疹子、結節，手掌有黃色的條紋，需要進一步到醫院診斷，了解血脂的健康水平，也許是高血脂的癥狀。如果高血脂的癥狀得不到緩解，還會伴隨頭暈，嗜睡等情況。

2、凸起的腫瘡

腳跟、大腿等等部位可能出現水腫的癥狀，而且顏色發黃，表面光滑。另外運動的時候，如果經常出現小腿肚刺痛以及抽筋的感覺，可能是高血脂的癥狀。

3、甲狀腺疾病

如果出現了缺乏碘元素的問題，常常影響甲狀腺的功能，引起血甘油三酯水平增高，導致高血脂的癥狀。因為血液中甲狀腺激素不足，膽固醇的分泌會大大提升，影響血液中的脂肪和膽固醇水平。

4、腿肚經常抽筋

如果體內含有大量的膽固醇，容易積累在肌肉和骨骼當中，在活動的時候容易出現抽筋的現象。如果病情比較嚴重時，往往還會伴隨記憶力和反應力減退的現象，主要是因為血液黏稠度變高，血液流速減慢，而大腦的反應能力出現明顯衰退。

高血脂要如何預防？

1、控制體重

肥胖人群往往體內含有比較多血漿膽固醇，除了導致體重過高之外，還有可能會影響血管壓力，導致多種心血管的疾病。根據研究發現，中心型肥胖者往往比正常人更容易出現高血脂的癥狀，但如果減肥之後，血脂的水平便恢復健康的狀態。

2、運動鍛煉

體育運動可以提高身體的抵抗力，改善心肺功能，還能促進血脂的下降，有利於分解體內的膽固醇，從而降低體重，減少血漿三醯甘油。在空餘的生活中可以多到戶外活動，比如中速步行、跳繩、做健身操、騎自行車等，但在運動開始之前，應該做好充分的預備活動，然後維持半個小時左右，臨近結束時要緩慢放鬆。

3、戒煙

如果經常吸煙的話，有可能會提高血漿膽固醇，導致大量的脂肪在血液中積累。而且香煙中的焦炭或者是尼古丁都很容易引起肺臟和心臟等等多個器官的異常表現，更不利於血液和血脂的調整。

4、飲食治療

平時要注意飲食的調節，盡量不要利用降血壓和降血脂的藥物調整，可以補充低脂肪低熱量的食物。不要吃高脂肪的食品，比如油膩，油炸，煎炒等等食物。

上面的內容就是高血脂的癥狀和一些預防的方法，希望能夠幫助大家更了解構高血脂的異常表現特徵，然後再利用合適的預防措施，避免血液和心血管的疾病。

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