免疫力是最好的醫生！適度運動，幫你遠離滑膜炎的危害

俗話說「生命在於運動」，適當的運動可以增強我們的免疫力，但過度的運動就有可能引起這樣那樣的病症，滑膜炎就是其中之一。滑膜炎主要是發生在膝關節部位，滑膜細胞會分泌液體，作用是潤滑和滋養關節，機體運動時膝關節所產生的熱能全賴於滑膜液體及其血液循環而得以散發。當關節滑膜發生反應，就是會引起關節充血或水腫，並且滲出液體，癥狀有關節腫脹，痛疼，功能受障礙，嚴重的話還會造成癱瘓。

滑膜炎是什麼原因引起的？

1、各種感染如細菌感染、結核菌感染等。

2、系統性疾病如類風濕性關節炎、乾燥綜合征等。

3、外界因素刺激如風、寒、濕邪侵襲，是誘發滑膜炎的重要原因。

5、內分泌紊亂如女性經期、妊娠期、產後和絕經期出現激素水平變化，易引發滑膜炎。

6、意外損傷如外傷、關節長期慢性勞損、手術等。經常進行高強度的劇烈運動，或運動前不做準備活動，或運動時一些動作不規範、不正確，都容易使關節受到外力傷害。

7、關節不穩定如新鮮或陳舊的韌帶損傷引起關節不穩，或滑膜受到骨性壓迫，刺激形成滑膜炎。此外，關節退變、骨質增生等也容易誘發滑膜炎。

8、異體蛋白刺激如受到貓、狗等動物咬傷、或昆蟲叮咬等。

9、慢性炎症刺激或脂肪代謝異常常會導致關節滑膜增厚。

10、小兒滑膜炎多屬於病毒感染性滑膜炎

滑膜炎的常見癥狀有哪些呢？

1、急性損傷引起的滑膜炎，出現膝關節血腫現象。關節血腫一般是在傷後即時或之後1--2小時內發生，膝及小腿部有廣泛的瘀血斑。多發病於青壯年群體，通常在傷後6—8小時出現滑膜反應性積液，膝關節明顯腫脹、發熱，不敢活動。2、慢性損傷引起的滑膜炎，出現膝關節發軟及活動受限，腫脹持續不退，不敢下蹲。活動增多時加重，休息後減輕。久病者，可捫到膝關節囊肥厚感。主要常發病於老年人，體質多濕者，或伴有膝內翻、膝外翻或其他膝部畸形的患者，或有膝關節骨質增生症者等。

1、藥物治療：藥物治療膝關節滑膜炎，主要是以口服產品消炎止痛，可以暫時緩解癥狀，但不治根，而且長期服用消炎止疼的產品對身體副作用很大，只能作為臨時緩解方法，不能作為常規治療手段。現在藥物價格偏高，長期依賴藥物不僅沒效果，還花冤枉錢。

2、穿刺治療：注射玻璃酸鈉治療膝關節滑膜炎，部分患者關節積液較多、張力大時，醫院會進行關節穿刺，將積液和積血抽出，並向關節腔注射透明質酸鈉，可暫時緩解癥狀，增加關節的活動度。但這種方法無法改變滑膜的病理狀態，積液還會產生，而且越抽積液產生的越快。另外穿刺過程中會產生無菌性炎症，因此這種方法一般不建議患者採用。

3、手術治療：手術治療的局限性較大，因此這種方法的應用不多，由於適應症要求非常嚴格，臨床上適合做手術的人群不足5%，加上費用昂貴，創傷大，恢復期長，易複發等特點，所以根本無法全面推廣。

以上療法都有或多或少的缺點。不管是口服藥物還是手術，都只能控制緩解一下癥狀，並且停葯後癥狀還會反跳加重。長期使用的話會對患者產生嚴重的副作用。所以中藥膏貼療法成了首選，中藥安全無副作用、溫和不刺激，調理治療同步進行，康復後不易複發，受到了廣大使用者的好評。

不過目前中藥質量參差不齊，因此大家一定要選擇那些國家保障和認可的，這樣才能達到理想的康復結果。目前國家給予中醫的最高榮譽是授予非物質文化遺產。擁有百年歷史的三 ||| リヨ骨貼就擁有這一殊榮，根治滑膜炎根治率達95%以上。

早些年經常會有患者為求葯貼駕車幾百公里，現在隨著科技的發展，患者足不出戶，通過手機就可以輕鬆買到，非常方便。

治療的同時，最好根據自己的情況做一些護理，加快滑膜炎的恢復。

1、要避免過度勞累，急性期應適當休息，減少活動，保持關節於功能位，但在亞急性或緩解期，可進行關節功能鍛煉，體態護理，防止肌肉萎縮、關節強直，保持關節的較好功能。

2、對於膝關節而言，保暖很重要。現在天氣轉涼，對膝關節的保暖要做到位，尤其是一些女孩子們，不要為了美不穿秋褲什麼的，這樣會加重病情的。

3、平時生活中患者要注意，當從坐姿改變為立姿時動作宜緩慢。而騎自行車比走路對膝關節的保護效果更好，因此可以適當騎騎自行車，以車代步，減輕膝關節的承重。

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