覺得錢不夠花的人，都應該來看看這篇文章

有句老話是：有啥不能有病，沒啥不能沒錢。

辦公室里曾經有過一次關於「窮」的大討論，每個人都有一本血淚史：

剛畢業，工資微薄，部門聚餐都不敢去，因為會花掉一個星期的飯錢。

每天早上不是被鬧鈴叫醒，不是被夢想叫醒，而是被銀行的貸款嚇醒。

工作壓力大到脫髮，但是想想家裡的生活開銷、孩子的補習班費用，我都不敢失業。

沒錢的滋味，很多人都體會過，是真難受啊。那種窘迫、焦慮、煎熬，讓你在多年之後仍能歷歷在目、無法忘懷。

上周日，我們發起了關於「你在最窮的時候經歷過什麼」的話題徵集，後台收到了近千條的留言，有些讓人心疼，但更令人欣喜的是很多人在通過自己的奮鬥後，已經過上了夢想的生活。

今天我們精選了部分留言並整理成文，相信你看完之後，會覺得「窮」這件事，沒那麼可怕。

原來「窮」這個事這麼複雜

那段日子，永生難忘

@素顏C小鹿

最窮時選擇當了兩天的舞女，還沒領到工錢就被帶到賓館。義正言辭的跟那人說自己是只賣藝不賣身，然後轉身就走了。現在想想還挺有勇氣的，再窮也要有自己的底線。

@家有兒女

兩天喝了一瓶礦泉水。

@苗嶺

一家三口，過年花了五十塊。

@唐美美

最窮日子應該就是現在了。為了買個40塊錢的呼啦圈和老公吵了起來。他覺得我買只是過癮，不實用，就不讓我買。現在每個月拿2000塊錢的工資，因為想要個小孩去醫院檢查花了上萬塊錢，還是欠債查的。

壓力非常大，值得安慰的是，和老公感情還算好，希望能一起渡過這段艱苦的日子吧！

@未央

為了省錢，一星期花了十幾塊錢。每天吃老乾媽配米飯，要麼就是白水煮麵條加點鹽。感謝歲月。

上天不會放棄努力變好的你

@牛奶

2015年來上海實習，特別窮，早中晚只吃一個包子，或者白粥加榨菜。每晚睡覺時都能被餓醒，走路沒力氣，感覺隨時會昏倒。住群居房（違規的，100平方住30多人的那種）。現在在讀博士，早已脫離了那種窘境。因為窮苦過，更知道奮鬥的意義，也更懂得貧窮的人對生存的渴望。

@姜利安

2002年來到北京的建築工地打工，大冷天就穿雙布鞋，站在中國廣播電視音像資料館工地的高樓上，第一次看到了中央人民廣播電台，感覺暖暖的，並不覺得自己窮！

如今在一家外企工作，讓我倍感珍惜工作和生活。

@畫伊

初中剛開學幾天，老師說學費沒交清的同學先回家湊好學費再來。回到家一家人忍不住痛哭流涕，那時爸爸得了肺癌晚期，欠了很多債，沒人再願意借錢給我們，怕我們還不起，拖了半年爸爸還是走了。現在我們家有房有車。

@卧虎藏龍

記得父親去逝，母親帶我們八個孩子，靠乞討生活，身無分文，記得有一家的大狗趴在門上，差點兒把我的鼻子咬掉。

如今的生活好了，每當想起這些，忍不住潸然淚下，真的佩服母親，用她那柔弱的身體卻扛起這個家。她有八個孩子，在窮面前，沒有放棄一個，更給了我一生的堅強。

那段印記，無法消除

@恆毅心

窮過才知道真心永磨滅不了的痛，同時讓你看清很多，當只剩下回憶那麼那個烙印永遠都在！

@楊

年少窮過，忘不了人世冷暖，即使現在不缺錢，但對於窮這個字眼，仍有著根植到骨子裡的恐慌。

窮會對我們產生多大的影響？

美國心理學家亞伯拉罕·馬斯洛曾提出，人類需求像階梯一樣從低到高按層次分為五種：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求。

當我們的某些需要未得到滿足，就會對心理產生不同程度的影響。有些看似早已遺忘的經歷，仍會潛移默化地控制著現在的我們。

窮，影響的是我們最基本的生理需求，所帶來的最直接的影響就是「心理匱乏感」。它主要表現在以下幾個方面。

不敢表達自己的真實想法。

長期的需求得不到滿足，人就會習慣性認為自己不配擁有。漸漸地，他們不敢提出自己的需要，認為這是可恥的；見到喜歡的東西，也不敢表達出渴望、甚至不敢去爭取，只能說「真不錯啊」。

他們所有的一切都不敢按內心想法進行，只能將就。曾經有一個女孩就和我說過，我從來不敢主動跟優秀的男士說話，更別說向心儀的對象表白，因為覺得「我不配」。

考慮問題時的悲觀傾向。

長期為「窮」所困的人，會更在意自己得不到的東西，而非擁有的東西。比如，杯子里只有半杯水的時候，他們會說「只剩半杯」了，而不是「還有半杯」。

所以，當你對一個經歷過長期貧困的人說：你放棄現在月薪5000的工作，去一個新的地方上班，前半年月薪3000，但半年後就會達到月薪1萬甚至2萬。他們會選擇不去，因為他們會太怕失去前半年那些少去的錢。

容易做出更差的選擇。

美國哈佛大學Mullainathan研究團隊通過數學建模發現，如果一個人生活很缺錢，他無時無刻不在擔心自己的工作是不是不保、孩子在學校會不會被欺負，父母生病了怎麼治病，這些事情牽扯了他太多的「心力」，這將直接導致他判斷力下降，而且做決定易衝動。

比如說，賭博。加拿大心理學家做過一個試驗，讓參與者先隨便回答幾個關於財務狀況的問題，再給他們20元錢用於拿走或者賭博。結果顯示，那些對自己財務狀況不滿意的人，更傾向於賭一把。

值得指出的是，美國心理學家基思·佩恩（Keith Payne）研究發現，窮帶來的匱乏感並不局限於低收入人群。在一個容易攀比的世界裡，那些生活水平還不錯的人也有可能產生這種心理匱乏感。

擺脫匱乏感，沒有那麼難？

經常會聽到一些朋友抱怨，比如覺得錢不夠用、事業不夠穩固、身體不夠健康、別人給我的愛和尊重不夠多、今天完成的工作不夠多……

其實，不必丈量與富人的距離，因為你永遠體會不到別人的喜與悲。聚焦於自身的成長，改變心理匱乏感，成為更優秀的自己才是正確的態度。因此，「青音約」建議你從以下3個方面做起：

第一、內省與反思。

在我身邊有一些家庭條件並不好的朋友經常會說，因為小時候窮，所以到現在也會每頓飯吃很多；或者因為總覺得自己不夠好，所以不敢去爭取更高的職位等。

去尋找導致自己如今的行為模式的原因，是改變的開始。你能夠逐漸了解自己、建立對自己的越來越「客觀」的認知。在這一刻，你開始與自己舊日的習慣剝離。

第二、關注自己的真實需求。

跟自己所在階層的和解，接受真實的自己。不要將目光放在別人身上：為什麼他比我有錢？憑什麼她的東西我買不起？如果你不知道自己真正想要什麼，當你看到別人擁有的東西，自己沒有時，匱乏感就產生了。

每個人都有自己的生活方式，你羨慕他人的生活時，也許他們正承受著你想像不到的壓力與負擔。所以你需要將目光收回，清晰地找到自己想要的東西。那時你就不會再隨波逐流，也不因別人擁有自己沒有的東西而憤憤不平。

第三、感恩與付出。

是的，擺脫匱乏，你要做的不只有收集、積累，還有對外的給予。從自己能做的一點點小事情開始。因為你越給予，內心就會感覺越豐盛。

積極心理學有個實驗顯示，如果一個人每天記錄三件值得感恩的事情，過段時間後他的幸福感就會顯著地提高，內心的富足程度遠遠超過其他人。

最後，還是給你支幾個讓你錢袋子鼓起來的小妙招，這來自青音約的《金錢心理課》。畢竟，發揮能力，讓自己和心愛的人過上更好的生活，還是挺快樂的一件事。

1.開拓收入渠道，減少支出項目。想想除固定工資外，發揮自己特長，還有哪些其他創收渠道。

2.讓錢生錢，錢賺錢。當手裡有了閑錢以後，可以嘗試用小額資金投資理財，注意不要把雞蛋放在同一個籃子里，那會讓自己處於焦慮和恐慌之中。

3.把錢花在值得的地方。每一筆重大花銷，都需要問問自己是保值、增值還是貶值？這時你會對自己的資產更有規劃。不要忘記，投資自己，不論是健康、外貌還是能力，都是保值、增值的。

最後，送給你一個金錢安全感計算小公式：（存款+不工作也可以得到的被動收入）/月支出=你的金錢安全期。

如果你的結果大於6，那說明你6個月不工作還能保持良好的生活狀態，說明你是足夠安全的。

人窮不可怕，心窮才要命。有些人月入5000也可以活的積極向上，充滿旺盛生命力；有些人存款5000萬仍然焦慮不已。希望這篇文章會幫你正視「窮」的感覺，做一個心靈富足的人。

只要對未來充滿信心，無論現在是順境還是逆境，心向陽光，相信自己，你所有的付出終究會以另外一種形式回報到自己身上，一起加油吧。

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