啤酒肚還能引起這種病！吃一樣東西可以消滅它

很多男士到了一定年紀

不知不覺長出了啤酒肚

啤酒肚之所以叫啤酒肚

是不是因為喝啤酒太多了呢？

聽聽專家怎麼說吧！

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中醫醫師蘇菲德說：很多人認為啤酒肚是因為喝啤酒造成的，其實這個觀點是不太對的。我們真正所指的啤酒肚，是腹部深層肥胖，是由於腹部以及內臟周圍有大量的脂肪堆積造成的，而並非喝啤酒所造成的肥胖，我們平時若飲食習慣不好、生活作息紊亂都會造成啤酒肚的呈現。

很多人會打趣有啤酒肚的朋友

「是不是十月懷胎呀？」

玩笑歸玩笑

然而有啤酒肚對身體並不好！

有啤酒肚的人容易

面臨什麼問題呢？

一般腹型深層肥胖的人

會出現三種癥狀：

第一，甘油三酯會偏高，就是高血脂；

第二，低密度膽固醇會偏高，就是高膽固醇；

第三，可能會造成一個隱性的疾病！而這個疾病更可怕，那就是骨質疏鬆！

為什麼有啤酒肚會引起骨質疏鬆呢？

因為啤酒肚在內臟周圍堆積了大量的脂肪，從而對內髒的正常運作有著一定的影響，導致內分泌激素下降，出現內分泌不良，內分泌是構成骨骼正常發育的關鍵，內分泌失調的情況下，骨密度相對就會疏鬆很多。

有啤酒肚的人應如何

避免骨質疏鬆的情況？

最重要的就是管住我們的嘴

邁開腿就是運動！

一定要保持營養均衡，可以適當多吃一些深綠色的水果蔬菜補充一下維生素K的含量，可多吃些奶類和蛋類食品；可以多吃一點堅果類食物，因為它富含亞油酸，有助於降血脂。

對於骨骼問題，一般我們都會補鈣，關於補鈣大家第一時間就是想到上面所說的蔬菜、蛋奶等，但有一種魚，吃了對於預防「啤酒肚」先生們患上骨質疏鬆有很大幫助！

什麼魚？

三文魚！

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編輯：單鏡宇 責任編輯：張雯

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