養成這些良好的生活習慣，遠離胃病！

胃病的癥狀：

典型癥狀：最常見的有上腹部不適或疼痛、噁心、嘔吐、腹瀉、食欲不振。十二指腸潰瘍的癥狀則為上腹部燒灼痛，特別是在兩頓飯之間，早餐前或晚餐前。

其他癥狀：嚴重者可有柏油便。

診斷依據：

1.臨床表現最常見的有上腹部不適或疼痛、噁心、嘔吐、腹瀉、食欲不振。

2.無痛胃鏡檢查短時間內就能清晰檢查各種急慢性、淺表性胃炎。

大家都知道胃病很難治好，沒有人真正關心過胃病是怎樣來的，就是知道，認為自己年輕，沒有關係，可以抗的過去。須不知道，人到了中年，人的各項機能都在下降，這個時候，胃病尤顯中藥，一個人不能好好的吃東西，那健康從何談起！現在幫大家分析一下胃病形成的過程。

1.長期不吃早餐。

2.暴飲暴食，飢餓難耐時吃東西。

3.長期喝冰凍飲料。

4.不要長期發 脾氣，特別是吃東西前，要保持良好的心情。這一點很重要。

5.不要熬夜，不要經常深夜去吃夜宵，辛辣等食物。

足三里

這樣長期的生活，胃病肯定找上門，一定不要小看這些小事情，那是胃病的根源。知道這些，現在介紹如何養胃？如何保護好自己的胃。

養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，一日三餐到四餐，要養成少吃多餐的習慣，不要吃過於辛辣等食物。經常要保持良好的心情，不要生氣，怒傷肝，肝氣犯胃。下面介紹一個很簡單養胃的方法，很簡單！效果很好！

每天點揉中脘穴足三里穴各5分鐘，每天上午8點到9點按揉。效果很好。經常心情不好，吃7天逍遙丸，可以有效緩解心情。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！