這裡反反覆復疼痛，居然沒人知道原因！

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好多人都有肩胛骨內側酸痛的經歷，最開始休息休息就會緩解，慢慢地疼痛出現的頻率增加，甚至影響工作生活。此時去按摩院或者美容店按摩，才發現肌肉已經很僵硬，而且還有粘連與條索形成，按上去咯噔咯噔響，其中還會有那麼幾個點超級疼痛。按摩完會緩解一些，過一段又疼痛起來了，好多人認為是肌肉損傷，我其實想問問，又沒有乾重體力活，肌肉好端端的就怎麼勞損了呢？看來不是單純的肌肉損傷，應該有更深層的原因。a

我在臨床治療中，發現好多這樣的患者有一個共同點，兩側的肩胛骨內緣不一樣高，肩胛骨也不在對稱位置上。觸診時發現那一兩個特別痛的點不是肌肉，而是肋橫突關節。

這個關節發生了錯位，讓一側的肋骨和肩胛骨變高，肋骨和肩胛骨上鏈接的諸多肌肉牽拉發生改變。本來需要用一牛的力現在得需要5牛10牛甚至更多，肌肉在此高強度的工作下才出現了損傷。大家可以躺床上讓家人檢查一下，是不是這種情況。

知道了問題所在，治療就變得簡單了，首先需要把肩胛內側錯位的關節複位，我中心用的是脊骨神經醫學，純手法複位。

自己在家可以用泡沫軸滾背，如上圖所示，把泡沫軸放在肩胛骨的位置，然後上下滾動，自己可以聽到關節複位的聲音。

然後需要鍛煉肩胛骨內側的肌肉，可以做動態圖片的動作。也可以做下圖的動作。

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