Luia老師護膚課堂：做女性要懂的常識！別讓生理期影響你的「面子」

原標題：Luia老師護膚課堂：做女性要懂的常識！別讓生理期影響你的「面子」

Luia老師，廣東人。畢業於上海嘉韻美容學校，中國保健協會會員，國家公共營養師，金牌護膚諮詢顧問。

Luia老師從事護膚行業多年，獨創3+1內調外養保養法，運營百萬級別的女性交流社區，已有2000餘例姐妹皮膚改善案例。曾在《COSMOPOLITAN》、《昕薇》等知名時尚刊物發表專業文章。

1.為什麼我天生會爆痘，別人就不會？

【天生+作】

容易長痘，有一部分原因來自遺傳。

原本長痘的，在生理期前一周左右，因為激素變化，痘情往往加重，平時沒長痘的，也可能爆痘。

在長痘的地方使用祛痘類的藥物能減輕痘情，但可能在下一次姨媽來的時候又重新加重，這並不屬於「複發」或者「抗藥性」，必須堅持用藥控制。

日常不怎麼長痘的，可以在生理期前一周開始，局部使用控痘類的護膚品，有一定預防效果。

特別愛爆姨媽痘的，少吃甜品少喝黑糖紅糖蜂蜜水了，高糖食物、飲料緩解不了姨媽痛，反倒讓你更容易長痘。

2.為什麼我的姨媽痘反覆長在一個地方？

【這回真是天生的了】

長痘因為局部毛囊堵塞、發炎。

痘痘喜歡反覆出現在同一個地方，簡單點說因為皮膚有「記憶」，這回長了下回就記住了，照樣再長，其實這是生來就註定的（然而你也不能為此去怪爹媽不是？）。

容易反覆同一部位長痘的，沒啥竅門，堅持護理和用藥。在有點感覺刺刺痒痒好像要爆痘的時候就開始使用少量祛痘藥物進行有效控制（一定要極少量別抹多了，葯有刺激的），直到姨媽走後皮膚穩定為止。

ps：有些妹紙會用祛痘類的藥物，但需要注意的是：祛痘類藥物通常有刺激性，只能用在長痘或者要長痘的部位，牙籤尖挑去輕輕點在痘上即可，不要大量塗抹，否則容易造成健康皮膚乾燥脫皮！

3.平時用得好好的美容品，

一來姨媽就過敏，是怎樣？

【正常現象】

生理期整個人的免疫系統都處於較弱的狀態，皮膚屏障功能也變弱，容易受到外界的刺激。

比較敏感的人，可能就會對常用的美容品產生不耐受反應。這時不用太急著更換產品，因為生理期後往往又沒事了。

如果經常遇到這種情況，可以考慮在生理期之前一周左右，簡化護膚步驟並配一款敏感特護類的面霜或乳液，持續用到生理期結束，有助於皮膚「維穩」。

4.一來姨媽毛就全張開了

我的天好害怕！啊啊啊！

【別瞎嚇唬自己】

生理期間激素水平改變，皮脂分泌增多，毛孔的「排油量」增加，看起來可能變大。這時不用過於驚慌，也不必拚命用吸油麵紙擦，容易擦傷。

可以適當使用一些保濕控油乳液，緩解皮脂過多。更重要的是注意飲食作息，避免熬夜、吃重口味的食品這些刺激皮脂腺分泌的做法。

5.生理期一來皮膚就變得很黃很暗沉，

是不是應該多去角質？

【少瞎折騰】

絕大多數人生理期時，皮膚都處於不太穩定、容易受外界刺激的狀態，看起來好像皮膚變差了，這真的只是暫時現象。

沒有必要為此刷酸或者磨砂去角質，記住，皮膚不穩定的時候，應該注意「靜養」，而不是增加額外刺激。

6.來姨媽時消耗大，怎麼吃都不會胖？

【別做夢了】

生理期時代謝可能比平時快一些，但不會快很多。

經期前因為激素分泌的原因，身體往往出現水腫、體重隨之增加，在經期本身會排出血液，經期後水腫情況又快速改善，體重可能減輕1~2公斤，讓人產生「來姨媽會變瘦」的誤解。

所以，來姨媽時千萬別胡吃海塞哈，肯定會胖！

衛生巾多久換一次？

【兩到三小時換一次，勤快點好】

在血量較多的時候，普通衛生巾非常容易滋生細菌，用兩小時左右，表面細菌就可達到每平方厘米107個，比馬桶圈上的數量還多。

好在人體有強悍的免疫功能，不過經期的免疫力明顯下降，容易受到感染。晚上睡覺時候沒辦法，白天還是盡量勤快點，更衛生。

即便在流量少的時候，也盡量三四小時換一次。

2.「大吸收量」的設計，

明明不需要換那麼勤啊！

【吸收多又不代表能抗菌】

大吸收量的衛生巾，主要針對「排量」多的情況設計，但並不意味著可以減緩細菌滋生，所以絕對不能因為吸收力強就降低更換頻率。

長期不講生理期衛生，容易誘發各種婦科疾病。

「大吸收量」主要針對經血量較多的情況設計，該換時候還得換。經量變少時，可以換成比較小型的產品，出於衛生考慮，不要因為「量少」而延長衛生棉使用時間。

3.棉質網面好，還是乾爽網面好？

【用著舒服安全的最好】

前幾年非常流行的「乾爽網面」，因為親膚性較差，相對容易引起敏感，現在已經開始慢慢淡出市場。

目前最主流的是棉柔材質，使用感比較舒適、安全度相對更高。

新型的天然純棉材質現在也有不少人喜歡，不過使用感比棉柔更「濕」一點。

最新關注點已經不在表層的網面，而在於底層材質，就是底部為了防止漏出，使用的「兜底」材料。傳統的塑料底膜透氣性差，容易讓人感覺悶熱，也更容易滋長細菌，現在有品牌嘗試使用新型材質的底膜，減少悶濕，也更衛生。

4.「不加熒光劑」就更安全？

【別被黑心商家騙了】

「熒光劑有害」主要指會從原來的物品上轉移到皮膚上的類型，它們可能對人體有害。不過這種東西現在很少使用，而且絕對不會用在正規生產、通過國家檢驗的正規品牌產品上。

某些不靠譜的商家，會用紫外線燈照射發不發亮來判定是不是有熒光劑。一來這種做法混餚了熒光劑和熒光反應這兩個完全不同的概念，本身就不可信。更重要的是，有些產品為了在紫外線燈照射下不會發亮，會額外添加了某些物質，這些東西本身對身體沒有好處，反倒引起敏感。

真心不要相信各種特別愛用小手電筒照來照去做「實驗」的牌子了，專業度太差，忽悠的居多。

5.是不是進口的衛生棉更好？

【國外就沒三無偽劣了？】

雖然各國檢驗標準有點不一樣，但都在安全範圍內。正規廠牌出產、合乎衛生標準、正規渠道購買的衛生棉，各國產品的安全性差別不大。

進口衛生棉涉及到了倉儲、運輸等種種環節，歪果也可能有不靠譜的小商家。如果不是很熟悉這個領域，就不要輕易迷信「進口」。

6.添加中藥材的設計，

是不是真的能預防治療護膚疾病？

【未必哦】

某些國家好比韓國比較喜歡添加中藥材的設計，主要為了順應市場和消費者心理。

衛生棉中加入的中藥材，並沒有太多實質性的「治療」作用，可能僅僅只能起到很有限的保健效果。

如果你特別相信這種設計，覺得用了通體舒暢，那接著用，開心就好。一般人沒必要盲目追求「藥物添加」。

7.我一用衛生棉就覺得又濕又癢，

是不是過敏？？

【未必哦】

真正衛生巾原料過敏的人數量很少，問題往往出在使用方式和品種設計方面。

比如更換不勤的人，可能因為細菌感染，出現皮疹等不良反應。也可能因為材質偏硬、親膚性低，摩擦過大了不舒服（乾爽網面容易出現這種情況）。

如果底膜的透氣性太差，生理期又喜歡久坐不動，時間長了不僅濕氣難散，還容易有異味，也是不能再尷尬。

最容易忽視也最無無厘頭的情況：很多人生理期喜歡用熱水杯、熱水袋或者手爐熱捂肚子上，敷完了就放在腿上，有時候還長時間接觸大腿內側，皮膚受到熱刺激後泛紅甚至有蛛網狀的紅斑，離開熱源後會慢慢消退。但很多人會以為這也是「過敏」，這個鍋，衛生棉實在背不了！

如果排除種種原因，還有刺癢、皮疹發生，那就需要及時看醫生了，尋找真正的過敏源。

Luia老師隨堂小筆記：說了這麼多，只有一句話：姐妹們，生理期一定要好好愛護自己！

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