三月不減肥 四月徒傷悲！

俗話說的好：

三月不減肥

四月徒傷悲

五月路人雷

六月男友沒

七月被晒黑

...

酷暑降至

又到了每天出門如上刑的日子

今天的你

是孜然味兒還是胡椒味兒？

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成都的三月

真是春夏秋冬隨意切換

剛剛過去的一周

有沒有被小姐姐們的美腿碾壓到？？！

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姐姐妹妹動起來！

減肥第一步：

立下鐵誓！下定決心減肥！

不瘦X斤不換頭像

不瘦X斤不談戀愛

不瘦X斤李易峰/楊洋/趙又廷/吳亦凡永遠不會愛我

減肥第二步：

學會拒絕誘惑！

態度要強硬！

吃飯是什麼？？？

擼串兒是什麼？？？

不吃不吃 當我不存在

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減肥第三步：

應該根據自己的生活習慣來安排每天的鍛煉時間

如果你的一天課程較多

那麼就應當在清晨抓緊時間多多運動

如果想讓晚餐胃口得以抑制

最佳鍛煉時間為下午四、五點

如果覺得這樣做壓力很大

晚上八、九點鐘也是很好的選擇

小編也在夜跑的旅途中

不能自拔！

減肥第四步：

牢記二十分鐘法則：

你的大腦需要二十分鐘的時間

才能確認你已經吃飽了

對此的應對之道是細嚼慢咽 拖長時間

可以試著喝一些熱湯

起碼 你不會狼吞虎咽~

最後的最後

還是希望小公舉們減肥成功

其實胖胖的女生也很可愛的啦~

一定要做最自信的自己哦！

圖片：網路

編輯：田佩鑫

責編：肖露 楊瑞婷

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