女性如何去除體內濕氣？
很多的女性都有體內濕氣重的情況，比如說會出現乏力啊或者是痰濕等等的癥狀。
那麼如何去除體內的濕氣呢，可以選擇一些祛濕通絡的食譜，
可以有幫助緩解的作用，還可以起到滋補的作用，來看看這些食譜的介紹吧。
1·五指毛桃土茯苓豬骨湯
五指毛桃、土茯苓洗凈，稍浸泡;豬脊骨斬塊，洗凈，汆水撈起;煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉文火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。
功效：煲湯時常用的五指毛桃，在中藥里稱為「南芪」，也就是南方的黃芪，有黃芪補中益氣功效，卻又性味平和，有祛濕除困的作用。廣東人愛用來和豬骨、雞等煲湯，取其祛暑化濕之效。這款食譜可以去除時期，特別是南方地區濕氣重，是最適合吃這樣的養生食譜了。
2·海帶銀耳羹
先將海帶洗凈切碎，銀耳泡發後與海帶一起加水用文火煨成稠羹，再加適量冰糖。1日內服完，可常服。
功效：有疏肝、補脾腎之功。
3·山藥內金鱔魚湯將黃鱔活殺，去內臟，洗凈，切段，用開水焯去血腥黏液。雞內金，懷山藥洗凈。起油鍋後，用姜炒鱔肉，加黃酒少許，再加適量清水，轉入砂鍋內，加雞內金、懷山藥和生薑，先用大火煮沸，再用小火煮l小時，加精鹽、味精後再煮一沸即可食用。
功效：健脾消食，調和肝脾。這樣的食療方法可以有健脾胃的作用，對於補肝養胃有好處，還可以有去濕氣的效果。
4·赤小豆粉葛煲鯪魚
赤小豆、陳皮洗凈;粉葛削皮洗凈，切塊;鯪魚去鱗及內臟，洗凈，慢火煎至微黃。把所有材料一起放進瓦煲內，加入清水，武火煲沸後，改為文火煲2小時，放適量食鹽調味便可。
功效：清熱下火、祛濕潤燥。赤小豆有清熱解毒、利水除濕、解毒膿之功;粉葛能除脾胃虛火、生津止渴;鯪魚是四大家魚之首，其味道鮮美，具有健筋骨、活血行氣、逐水利濕作用。赤小豆可以有養胃的作用，還可以生津止渴，對於出現的體內濕氣重的情況有一定的改善的作用。故此湯尤其適用於濕熱內蘊症見長熱毒癰瘡、舌紅苔黃膩之人服用。這樣的一款食譜可以有健脾胃祛濕的功效。
5·百合薏米紅豆羹
鮮百合剝片洗凈浸泡備用。紅豆，薏米加水放入電飯鍋。煮至紅豆熟了再加入百合繼續煮至。所有食材都熟了拔下插銷稍微冷涼。然後倒入攪拌機攪打細膩。可以放入冰箱冷藏片刻，喝的時候加入蜂蜜即可。
百合薏米紅豆炒羹，可以有效的祛除體內濕氣，還能健脾，是夏日不可多得的營養養生湯水。保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並對由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。百合對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合有一定美容養顏功效。
6·去濕冬瓜湯
將火腿先加入蔥、姜，水煮半小時，再加入冬瓜，小火燉約15分鐘，加入作料。
功效：冬瓜性平，冬瓜皮能利水、除熱;火腿具有養陰和胃、健脾開胃的功效。
7·桂枝黃鱔湯
將當歸、川芎、桂枝洗凈;紅棗洗凈，浸軟，去核。將黃鱔剖開，去除內臟，洗凈，入開水鍋內稍煮，撈起過冷水，颳去黏液，切長段。將全部材料放入砂煲內，加適量清水，武火煮沸後，改文火煲2小時，加鹽調味即可。
功效與作用
川芎具有活血行氣、祛風止痛、調經的功效。當歸具有補血和血、調經止痛和潤燥滑腸的功效。桂枝具有發汗解肌，溫通經脈，助陽化氣，平沖降氣的功效。黃鱔具有補血、補氣、消炎、消毒、除風濕等的功效。此湯具有祛風除濕、活血通絡、補血補氣、調經止痛的功效。黃鱔可以有補氣血的作用，同時也可以提高體質，和桂枝一起吃，可以去濕氣止痛的哦，而且還可以有活血的效果呢。
希望以上能對大家去除濕氣有所幫助！
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