怎麼判斷自己是不是腰間盤突出？骨科醫生：看看你有沒有這些情況！

相信大家在日常生活中總是會聽到腰間盤突出這個話題。隨著現在人們生活方式的變化，腰間盤突出問題也是每年在增長中，並且越來越年輕化。很多人都覺得自己年紀輕輕，根本沒腰！別老是那麼自欺欺人，也不要那麼麻痹大意，掉以輕心。生活中，總是因為馬虎粗心，當疾病發展嚴重了，身體出現了不適採取醫院就診，往往治療難度是比較大的。那麼很多人也問：怎麼判斷自己是不是腰間盤突出？骨科醫生表示，大家可以根據下面這些方法自測一下！

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怎麼判斷自己是不是腰間盤突出？骨科醫生：自測一下你有沒有這些情況！

所謂的腰間盤突出，主要是出現在我們身體的腰椎部位；也就是我們身體脊柱的最下方。它的存在對我們的身體起來說是具有重要的意義的，比如它主要負責我們日常的行為、運動、維持胸椎、骶椎穩定性。而一旦由於長期不良的生活習慣，比如坐姿不對（彎腰駝背）、久坐等等，就會導致我們身體的腰間盤受到極大的外界壓力，從而導致腰間盤內的纖維出現了破壞。這個時候由於髓核組織從被破壞的地方脫離出來，從而就會直接影響到周邊相關的脊神經，這種情況下就會導致患者出現腰痛等一些其他的癥狀表現。

日常生活中，你坐的時間稍微久一點，那麼你起來之後，必須彎著腰才能夠起來，腰部疼痛的無法立刻伸直；在慢慢緩解一段時間之後，腰部才能夠慢慢的伸直。長時間久站之後，再蹲下的時候，感覺腰部十分的僵硬，能夠感覺到明顯的疼痛感。

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生活中，如果你走路的時候，腳足出現麻木感，並且伴隨有腰痛，那麼你也需要提高警惕了。

生活中，如果你身體的膝蓋以及跟腱，其本能的反射能力出現不斷的下降，甚至出現了消失的情況，那麼這種情況你也需要警惕腰間盤突出的風險。

生活中，你身體的肌肉力量不斷下降，並且在通過一段時間之後，甚至還出現了肌肉萎縮的苗頭，那麼你也需要提高警惕了。

生活當中，你的身體總是腿部疼痛、腰部疼痛。並且在腰部疼痛的地方，疼痛點比較固定。並且無論是腿痛還是腰痛並不是持續性存在的，但是它會反覆性的出現，不定時的出現。

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生活中，俯趴著時，腰部的疼痛感會有一定的緩解。但是如果仰躺著睡覺，特別是在清晨起床的時候，你再也無法「鯉魚躍龍門」似的一躍而起，由於腰部的疼痛感，你不得不慢慢的起床。

生活中，小腿經常會呈現外側的情況，甚至腳足出現疼痛感，甚至腳足反應遲鈍，甚至麻木、失去感覺等。

生活中，不能做幅度過大的動作，比如彎腰夠腳時會出現明顯的疼痛感；甚至一些後仰、前彎的動作都無法順利的完成。

在日常生活當中，如果你在躺著睡覺休息一段時間會後，如果身體腰部的疼痛仍然沒有任何的緩解，並且當身體以左側卧睡的姿勢時，疼痛癥狀沒有任何緩解減輕，那麼你就需要警惕腰間盤突出問題了。

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你可以自己輕微的咳嗽幾下，然後這個時候你感覺一下自己腰部疼痛是否加重，如果是加重的話，那麼你就需要警惕腰間盤突出問題。

生活中，如果你不小心出現了腰部扭傷的情況，這個時候你走幾步，看看自己是否走路的時候出現了跛行的情況。如果你走路的時候需要經常下意識的扶腰、走路甚至是跳躍性的，甚至經常必須身體需要向前傾斜，屁股翹高（向外突出），那麼這種情況下，你也需要警惕腰間盤突出問題。

最好的方法，自然是定期去醫院進行檢查，通過花點錢去拍個片啊、CT啥的，通過醫生的相關就診和檢查，你就可以得到十十分明確的問題診斷。

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